修道院風のフライパンで焼いた魚の切り身

魚の切り身と野菜とチーズが美味しい!
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アリア・ウィルソンアリア・ウィルソン
レシピの著者
修道院風のフライパンで焼いた魚の切り身
カロリー
491Kcal
タンパク質
20gram
脂肪
27gram
炭水化物
31gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    玉ねぎを半分の輪切りにし、キノコをスライスして油で揚げます。塩とコショウ。半分をバターを塗った丸いグラタン皿の中央に置きます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    魚を切り分け、塩を加え、汁をまぶし、10分後にフライパンで焼きます。キノコと玉ねぎの上に置きます。塩とコショウ。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ジャガイモをスライスし、円の中に置きます。輪切りにしたトマトと卵を交互に魚の上に置きます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    残りのキノコをジャガイモの上に置き、トマトと卵の円の中心に置きます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    すべてにマヨネーズを塗り、粉チーズを振りかけます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    グラタン皿を180度に予熱したオーブンに20分間置きます。食欲旺盛!

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