프라이팬 수도원 스타일의 생선 필레

야채와 치즈를 곁들인 맛있는 생선 필레!
31
507
아리아 윌슨아리아 윌슨
레시피 작성자
프라이팬 수도원 스타일의 생선 필레
칼로리
491Kcal
단백질
20gram
지방
27gram
탄수화물
31gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 6
500그램
200그램
2큰 스푼
1큰 스푼
2큰 스푼
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간
  1. 단계 1

    단계 1

    양파를 반 고리로 자르고 버섯을 얇게 자르고 기름에 볶습니다. 소금과 후추. 버터를 바른 둥근 베이킹 접시 중앙에 절반을 놓습니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    생선을 잘게 썰어 소금을 넣고 즙을 뿌린 후 10분 후 프라이팬에 볶아줍니다. 버섯과 양파를 얹습니다. 소금과 후추.

  3. 단계 3

    단계 3

    감자를 조각으로 자르고 원 안에 넣으십시오. 얇게 썬 토마토와 계란을 생선 위에 원 모양으로 번갈아 가며 놓습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    남은 버섯을 감자 위에 놓고 토마토와 계란 원의 중앙에 놓습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    마요네즈로 모든 것을 바르고 강판 치즈를 뿌립니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    베이킹 접시를 180도로 예열된 오븐에 20분 동안 넣습니다. 많이 드세요!

비슷한 요리법