프라이팬 수도원 스타일의 생선 필레

야채와 치즈를 곁들인 맛있는 생선 필레!
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레시피 작성자 아리아 윌슨아리아 윌슨
레시피 작성자
프라이팬 수도원 스타일의 생선 필레
칼로리
491kcal
단백질
20g
지방
27g
탄수화물
31g
*1인분 영양 정보

재료

인분인분: 6
500그램
200그램
2큰 스푼
1큰 스푼
2큰 스푼
맛을보기 위해
맛을보기 위해

조리 순서

조리 시간조리 시간: 1 시간
  1. 단계 1

    단계 1

    양파를 반 고리로 자르고 버섯을 얇게 자르고 기름에 볶습니다. 소금과 후추. 버터를 바른 둥근 베이킹 접시 중앙에 절반을 놓습니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    생선을 잘게 썰어 소금을 넣고 즙을 뿌린 후 10분 후 프라이팬에 볶아줍니다. 버섯과 양파를 얹습니다. 소금과 후추.

  3. 단계 3

    단계 3

    감자를 조각으로 자르고 원 안에 넣으십시오. 얇게 썬 토마토와 계란을 생선 위에 원 모양으로 번갈아 가며 놓습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    남은 버섯을 감자 위에 놓고 토마토와 계란 원의 중앙에 놓습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    마요네즈로 모든 것을 바르고 강판 치즈를 뿌립니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    베이킹 접시를 180도로 예열된 오븐에 20분 동안 넣습니다. 많이 드세요!

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