クラシックフリカッセ

シンプルな材料で作られたオリジナルの食欲をそそる!古典的なフリカッセは、白い肉の鶏肉を白いクリーミーなソースで煮込んだものです。この料理はフランス料理に属します。入手可能な材料を使って簡単に素早く調理できます。肉は柔らかくて満足感があり、カロリーはほとんどありません。
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クラシックフリカッセ
カロリー
462Kcal
タンパク質
39gram
脂肪
25gram
炭水化物
8gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
600グラム
1カップ
50グラム
3大さじ
1大さじ
味わう
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ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    古典的なフリカッセの作り方は?食べ物を準備してください。フリカッセはどんな切り身からでも作ることができます。最も柔らかいものは胸から得られます。このレシピに使用するクリームは脂肪含有量に関係なく使用できますが、使用する製品の脂肪含有量の割合が高いほど、料理のカロリー含有量が高くなることに注意してください。 10%を使いました。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    切り身を冷水で洗い、よく乾燥させます。膜と静脈、および残っている脂肪をできるだけ除去します。フィレを繊維に沿って中くらいの大きさに切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    フライパンにバターを中火で溶かし、切り身を軽く焼き色がつくまで10~12分焼きます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    次に、1/2カップの熱湯を注ぎ、鍋に蓋をし、火を中火以下に下げ、鶏肉を10分間煮ます(液体がほぼ蒸発するはずです)。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    コップ一杯のクリームを注ぎ、少量の塩を加え、さらに10分間煮続けます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    小麦粉を加え、ダマにならないようによく混ぜる。液体が足りない場合は、水を少し加えて滑らかになるまでかき混ぜます。次に生黄身を注ぎ、再び手早くかき混ぜます。グレービーソースが希望の粘稠度になるまで水を加えます(私はほぼ1/2カップの水が必要でした。必要に応じてクリームを追加できます)。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    塩、コショウ、レモン汁を加えて味を調えます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    刻んだ新鮮なハーブを加え、蓋をして、さらに数分間ストーブの上に置きます。これでフレンチチキンの完成です!ご飯、マッシュポテト、野菜をおかずとして出すのが良いです。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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アレンカ
04.12.2023
4.6
レストランの料理。鶏フィレ肉とキノコのクリーム煮。こちらも素晴らしいオプションです。
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エレノ4カ
04.12.2023
5
定番のフリカッセを作りました。著者のレシピから逸脱したわけではありません。この調理法なら、クリーミーなソースが染み込んだ鶏むね肉が柔らかくジューシーに仕上がります。ソース自体は軽くて心地よい食感と厚みがあり、柔らかいクリーミーな味わいです。繊細な酸味とレモンの香りが特徴のこの料理は、非常にシンプルでありふれた食材から作られ、洗練されており、休日の食卓にふさわしいものになっています。レシピをありがとう、ブルーアイド!
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カトゥシャフィン
04.12.2023
4.6
それがあなたなのです、フリカッセ!
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バン
04.12.2023
4.9
古典的なフリカッセは準備が簡単な料理で、とても柔らかく、クリーミーな味がしました。レシピありがとうございます!

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