Zucchine ripiene di verdure e riso al forno

Un antipasto originale che decorerà ogni festa! Deliziose botti di zucchine ripiene piaceranno non solo a chi digiuna, ma anche a chi ama i piatti a base di verdure. Si tratta di un piatto ipocalorico, sano e gustoso per tutte le occasioni.
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Sara TommasoSara Tommaso
Autore della ricetta
Zucchine ripiene di verdure e riso al forno
Calorie
302Kcal
Proteina
7gram
Grassa
13gram
Carboidrati
40gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 4

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 1 ore
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come fare le zucchine ripiene di verdure e riso al forno? Tagliate trasversalmente le zucchine in spicchi di 4-5 cm.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Rimuovere con attenzione la parte centrale per formare dei barili. Lasciare la polpa alla base. Mettete le botti di zucchine in forno per 20-25 minuti a 180 gradi.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Prepara il ripieno. Per fare questo, tagliare le zucchine a cubetti, tritare la cipolla e grattugiare le carote.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Friggere le verdure preparate in una padella con olio vegetale.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Mescolare il riso bollito con i piselli, quindi aggiungere questo composto alle verdure fritte. Pepe, sale e mescola tutto.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Riempire i barili di zucchine al forno con il ripieno. Rimetteteli sulla teglia e manteneteli a 170 gradi per 20 minuti.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Servire caldo. Ora sai come cuocere i barili di zucchine ripieni. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

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tatyanochka2022
21.08.2023
4.7
Ho preparato le zucchine per pranzo secondo la ricetta delle zucchine ripiene di verdure e riso al forno. Dopo aver preparato gli ingredienti secondo la lista, ho aggiunto il concentrato di pomodoro (1 cucchiaio) per friggere e qualche fetta di salsiccia. Non ho aggiunto i piselli. Le mie zucchine erano piccole e giovani, quindi non le ho tagliato la buccia. Tagliatelo a pezzetti, eliminate la polpa dal centro e mettetelo a cuocere in forno per 20 minuti. Per il ripieno ho fatto soffriggere cipolle, carote e polpa di zucchine tritata. Poi ho aggiunto alle verdure il riso (cuocendolo fino a metà cottura), il concentrato di pomodoro e la salsiccia. Metto il ripieno nelle “barili” di zucchine e le metto in forno per 25 minuti. Le zucchine hanno raggiunto il punto di morbidezza e sono risultate, si potrebbe dire, al dente. Il ripieno è risultato molto aromatico, dal sapore di salsiccia, cipolle fritte e carote, con una gradevole acidità di pomodoro. Delizioso! Grazie mille per la ricetta!
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Zozo
21.08.2023
4.9
Elissa, hai così tante ricette meravigliose. L’ho aggiunto al mio libro e lo proverò sicuramente!
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Speranza
21.08.2023
4.9
Mi piace! Splendidamente presentato. In cambio vorrei condividere la mia ricetta
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Elisa
21.08.2023
4.9
Zozo, sono molto, molto felice che ti piacciano le mie ricette! Quando cucini usandoli, scrivimi le tue impressioni, per favore!
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Lidia Aleksandrovna
21.08.2023
4.7
Stanno per apparire le zucchine fatte in casa, proverò questa ricetta. Grazie!
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Elisa
21.08.2023
4.6
Spero che questa ricetta vi piaccia!!!
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Galina
21.08.2023
4.8
Ho provato tutti i tuoi piatti, questo è uno dei miei preferiti!