Condimento allo yogurt

Prova un semplice condimento allo yogurt per le insalate di verdure! I nutrizionisti di tutto il mondo riconoscono che la sostituzione della maionese e del burro con salse a base di yogurt naturale crea una dieta sana e nutriente per una persona. E questa è la chiave per una buona figura e la salute del corpo nel suo insieme!
85
11427
Claire SmithClaire Smith
Autore della ricetta
Condimento allo yogurt
Calorie
27Kcal
Proteina
2gram
Grassa
1gram
Carboidrati
4gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 6
200g
1spicchi d'aglio
2cucchiaino
1cucchiaino
3cucchiaino

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 7 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Preparate tutti gli ingredienti necessari per preparare il condimento allo yogurt. È adatto yogurt con qualsiasi contenuto di grassi, purché non contenga additivi alimentari.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Mettete lo yogurt natale in una ciotola, aggiungete il pepe nero macinato, l'aglio spremuto e le erbe aromatiche italiane. Se lo desideri, puoi sperimentare le spezie aggiungendo i tuoi condimenti preferiti alla salsa.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Successivamente aggiungere un pizzico di scorza di limone e un po' di succo di limone.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Versare nella ciotola anche la salsa di soia.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Mescolare tutti gli ingredienti fino a quando la salsa sarà omogenea. Assaggiamo il condimento e, in base alle nostre preferenze, aggiungiamo aggiunte alla salsa se necessario.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Servire la salsa allo yogurt preparata con l'insalata di verdure. Versare la salsa rimanente in un barattolo e metterla in frigorifero. Poiché la salsa contiene acido, che può causare la separazione dello yogurt, tale salsa non è preparata per un uso futuro. Questo condimento si conserva in frigorifero per 2-3 giorni, quindi è meglio preparare la salsa in piccole porzioni.

Commenti sulla ricetta

Author comment no avatar
Kate
25.12.2023
4.8
Puoi preparare la salsa Tzatziki con lo yogurt. Un ottimo sostituto della maionese.
Author comment no avatar
Natalia M
25.12.2023
5
Si scopre che è così facile preparare il condimento per l'insalata allo yogurt! Tutto quello che devi fare è mescolare tutti gli ingredienti, non devi cucinare o sbattere nulla) Ho dello yogurt denso fatto in casa, l'ho appena fatto fresco e l'ho usato come base. Io ho preso mezzo cucchiaino di scorza di limone, penso che possa bastare. Sono rimasto sorpreso dalla presenza della salsa di soia nella composizione, si è scoperto che questa è semplicemente una combinazione meravigliosa! Il condimento si è rivelato così delizioso, speziato, rinfrescante e allo stesso tempo tenero e leggero. L'ho condito con un'insalata di verdure con ravanelli e cetrioli. Il risultato è stato fantastico, soprattutto perché il condimento non era denso e si mescolava facilmente con le verdure.