Spezzatino di verdure con riso
Veloce, gustoso, facile da diversificare cambiando prodotto! Una varietà di stufati di verdure, sempre gustosi e semplici
Calorie
225Kcal
Proteina
3gram
Grassa
14gram
Carboidrati
27gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione
Ingredienti
Porzioni: 4
200g
50g
50g
100g
150ml
assaggiare
1spicchi d'aglio
Preparazione passo dopo passo
Tempo di cottura: 30 minuti
PASSO 1
Come preparare lo spezzatino di verdure con riso? Preparare gli ingredienti secondo l'elenco.
PASSO 2
Tritare finemente le carote, le cipolle e lo spicchio d'aglio schiacciato.
PASSO 3
Fate soffriggere velocemente la cipolla e l'aglio nell'olio bollente.
PASSO 4
Aggiungi le carote.
PASSO 5
Tritare il cavolo.
PASSO 6
Aggiungilo nella padella, mescola, fai sobbollire fino a renderlo morbido.
PASSO 7
Affettare il pomodoro.
PASSO 8
Aggiungere al cavolo e cuocere a fuoco lento.
PASSO 9
Aggiungere il riso lavato.
PASSO 10
mescolare, friggendo leggermente.
PASSO 11
Aggiungere l'acqua e cuocere mescolando lentamente sotto il coperchio. Aggiungi un po' di sale.
PASSO 12
Quando il riso sarà pronto aggiungere i piselli.
PASSO 13
Riscaldare per 3-4 minuti sotto il coperchio.
PASSO 14
Servire il riso finito come piatto separato o come contorno.
Commenti sulla ricetta
04.09.2023
Delizioso stufato di verdure con melanzane, zucchine, peperoni e pomodori.
04.09.2023
Per preparare lo spezzatino di verdure con riso, ho utilizzato alcuni ingredienti surgelati (cavoli e piselli) e al posto dei pomodori ho utilizzato il concentrato di pomodoro (ha cambiato leggermente il colore del piatto finito, il riso è diventato più scuro). Io stesso ho aggiunto una testa di cipolla, l'ho tritata e fritta insieme alle carote all'inizio della cottura, e alla fine ho aggiunto le cipolle verdi insieme ai piselli. Il risultato è uno stufato di verdure davvero gustoso! Inoltre, con un uso moderato dell'aglio, l'accento di sapore principale gli viene dato dal cavolo cappuccio (e nel mio caso anche dal concentrato di pomodoro). Non avevamo bisogno di carne o pesce per questo piatto. Tutti volevano di più. Lo preparerò sicuramente in futuro, ma subito ne farò una doppia porzione.
04.09.2023
Ottima ricetta, proverò a fare il mio spezzatino con il riso, eccola qui
04.09.2023
Piatto davvero gustoso e facile!!! Puoi prendere tutti i tipi di verdure, tutto andrà perfettamente insieme))) tranne le patate, ovviamente))
Ricette simili
- Spezzatino di carne con verdure di maialeLuminoso, pieno di vitamine, incredibilmente gustoso e soddisfacente!
- 1 ore 30 minuti
- 8 Porzioni
- 454 Kcal
- 397
- Spezzatino di verdure di cavolo zucchine patate in padellaGustoso, sano, economico. Semplice e veloce!
- 1 ore 20 minuti
- 6 Porzioni
- 214 Kcal
- 287
- Spezzatino con cavolo, patate e carneUn piatto semplice, veloce e soddisfacente per tutti i giorni!
- 1 ore
- 4 Porzioni
- 352 Kcal
- 168
- Shawarma classico con polloUna ricetta semplice e veloce per un delizioso shawarma.
- 40 minuti
- 2 Porzioni
- 599 Kcal
- 546
- Pilaf friabile con pollo in padella sul fuocoDelizioso pilaf friabile senza calderone? Davvero e velocemente!
- 1 ore
- 6 Porzioni
- 576 Kcal
- 421
- Cotolette di carne macinata in padellaIl più delizioso, appetitoso, roseo, croccante, per cena!
- 1 ore
- 4 Porzioni
- 809 Kcal
- 173
- Frittelle di kefir ariose Molto sofficiSempre super soffice e morbido. Beatitudine incredibile!
- 30 minuti
- 4 Porzioni
- 426 Kcal
- 2569
- Delicate frittelle di ricotta con uova in padellaTenerissimo, molto gustoso, per tutta la famiglia!
- 25 minuti
- 6 Porzioni
- 350 Kcal
- 697
- Insalata di calamari con cetrioli freschi e uovaInsalata fantastica fatta con ingredienti facili da trovare
- 25 minuti
- 4 Porzioni
- 264 Kcal
- 253