Zuppa di filetti di tacchino

Una zuppa davvero gustosa, leggera e salutare per tutta la famiglia! La zuppa di filetto di tacchino può essere preparata a pranzo oa cena per tutta la famiglia, può essere somministrata anche ai bambini piccoli, poiché il tacchino è considerato un prodotto dietetico e ipoallergenico, è compreso nel menù dei bambini di età inferiore a un anno. E anche il set di verdure per la zuppa può essere adattato in base al gusto, ai benefici e alla disponibilità. Questo piatto piacerà anche a quelle persone che tengono conto della propria dieta e della propria figura; la zuppa non è molto ricca di calorie. Oltre al fatto che la zuppa può essere definita dietetica, risulta molto gustosa, ricca e soddisfacente.
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Ella WilsonElla Wilson
Autore della ricetta
Zuppa di filetti di tacchino
Calorie
190Kcal
Proteina
16gram
Grassa
0gram
Carboidrati
27gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 4

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 1 ore 20 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Prepariamo gli ingredienti per la zuppa secondo l'elenco. Lavate accuratamente il filetto di tacchino e asciugatelo con carta assorbente. Potete lessarlo intero, e poi, prima di servire la zuppa, tagliarlo a pezzi e metterlo nei piatti, oppure tagliarlo subito in porzioni e lessarlo; nel secondo caso la carne cuocerà più velocemente.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    La carne di tacchino non ama l'acqua fredda, quindi metti subito una pentola d'acqua sul fuoco, portala a ebollizione e poi immergi il tacchino nell'acqua. Cuocere per circa mezz'ora a fuoco medio.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Nel frattempo preparate le verdure per la zuppa. Lavare le patate, sbucciarle e tagliarle a cubetti o cubetti. È meglio sciacquare nuovamente le patate per eliminare l'amido, che può rendere torbido il brodo.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Sbucciare le cipolle e tagliarle a cubetti o piume. Tagliare il cavolfiore in infiorescenze. Lo sciacquiamo e lasciamo scolare l'acqua. Al posto del cavolfiore potete usare broccoli o cavoli.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Lavate le carote, sbucciatele e tagliatele a listarelle sottili o a fettine, potete semplicemente grattugiarle, come preferite. Se lo si desidera, cipolle e carote possono essere fritte nell'olio in una padella. Ma per rendere la zuppa più leggera e sana, è meglio mettere le verdure nella zuppa crude, senza friggerle.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Se lo si desidera, il brodo può essere filtrato con una garza per renderlo più trasparente. Abbassiamo le verdure nella padella con la carne. Cuocere la zuppa a fuoco medio per circa 15 minuti.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Aggiungere sale, alloro e pepe in grani. Proseguire la cottura per altri 10 minuti. Spegnete il fuoco e lasciate riposare la zuppa coperta per circa 15 minuti.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Versare la zuppa nelle ciotole e servire, cosparsa di erbe fresche tritate, con pane e panna acida se lo si desidera. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

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Natalia M
05.09.2023
4.6
Come primo piatto ho scelto la zuppa con filetto di tacchino. Il vantaggio principale di questa ricetta è la velocità e la facilità di preparazione. E tutte le verdure vengono aggiunte fresche, così la zuppa può essere mangiata da tutti, anche dai bambini più piccoli. Ho bollito il filetto intero con un pezzo di carota e un rametto di prezzemolo, poi l'ho tagliato a cubetti medi. Ho tagliato anche le patate più o meno negli stessi cubetti e le ho bollite nel brodo. Ho tagliato la cipolla a cubetti, le carote su una grattugia grossa, le ho gettate nella padella e ho fatto bollire per circa 15 minuti. Poi ho steso i pezzi di carne e li ho salati. Avevo il cavolfiore, ma mia figlia ha chiesto dei broccoli. Ho tagliato le infiorescenze in più parti, le ho immerse nell'acqua e le ho portate a ebollizione. Allo stesso tempo, ho aggiunto una manciata di noodles: ragnatele per una maggiore sazietà. La zuppa rimase sotto il coperchio chiuso per circa cinque minuti ed era completamente cotta. Allo stesso tempo, verdure e carne erano sature di brodo aromatico. La zuppa è leggera, gustosa e aromatica! Ci è piaciuto molto. Ho aggiunto dei crostini all'aglio al mio piatto per un tocco in più.