Insalata dolce di coppia di barbabietole e mele

Veloce, semplice, gustoso, economico e molto salutare! Probabilmente tutti conoscono i benefici delle barbabietole e delle mele. Inoltre, barbabietole e mele si sposano bene con altri ingredienti. Così è nata l'idea (non mia) di prenderli e abbinarli insieme. Il risultato è stato un'insalata deliziosa, sana e bella. Bene, ho già scritto su quanto sia semplice e veloce (se hai barbabietole bollite) da preparare. Oh sì! È anche poco calorico ed economico.
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Kinsley MartinezKinsley Martinez
Autore della ricetta
Insalata dolce di coppia di barbabietole e mele
Calorie
155Kcal
Proteina
2gram
Grassa
5gram
Carboidrati
22gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 2
250g
2cucchiaio
2cucchiaio
0.5cucchiaino

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 10 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Avremo bisogno di barbabietole, mele, panna acida, zucchero semolato e succo di limone. Il succo può essere venduto già pronto, ma è più facile acquistare il limone. Sì, lascia che te lo ricordi: le barbabietole sono bollite. E fino a che punto è la tua scelta.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Puliamo le barbabietole e le tagliamo a cubetti. Se a qualcuno viene in mente una grattugia... lasciate perdere, perché l'insalata diventerà molliccia, meno bella e perderà nella percezione del gusto.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Adesso la mela: è più comodo tagliarla in quarti e poi eliminare i semi. E ora tre mele su una grattugia grossa. Personalmente non sbuccio la mela; la pelle stessa rimane alla fine.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Unire poi le barbabietole tritate e la mela grattugiata. E mescolare. Oserei dire che mi piace farlo con una forchetta.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Ora è il momento del succo di limone. È stato più facile per me trovare un limone. Non era grande e non serviva tutto (lo potete vedere nella foto). Versare il succo di limone sulla nostra miscela di barbabietole e mele. E mescolare.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Ora è abbastanza semplice: prendi e aggiungi la panna acida. Ti ricordo solo che solo metà della tua panna acida viene messa nell'insalata e la seconda metà verrà utilizzata in seguito. Aggiungete un pizzico di zucchero semolato (o a piacere) e amalgamate il tutto.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    E il tocco finale: spalmare sull'insalata la nostra seconda metà di panna acida.... Ecco fatto.... Buon appetito!!!

Commenti sulla ricetta

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Veronica
05.12.2023
4.7
Grazie, insalata deliziosa, ricca di vitamine e facile da preparare. Una combinazione così interessante di barbabietole e mele. Si è rivelato molto gustoso
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ELENA1961
05.12.2023
4.9
Le insalate con barbabietole sono piuttosto varie, ma per abitudine prepariamo una vinaigrette o aggiungiamo aglio e maionese. Questa volta ho deciso di allontanarmi almeno un po' dagli stereotipi e... voilà! Sulla mia tavola c'è un'insalata fresca, ipocalorica e facile da preparare. Burner mi ha aiutato a tagliare con cura le barbabietole e ho grattugiato la mela usando una grattugia normale. La ricetta, sebbene senza pretese, è comunque molto gustosa, grazie a Tatyana per questo.