Cotoletta al vapore con zucca per pasti separati
La zucca aggiunge un sapore incredibile a queste cotolette! Mi è piaciuto il fatto che queste cotolette siano perfette a colazione, pranzo e cena, solo che bisogna cambiare il contorno. Sono succosi, morbidi e soffici.
Tu ed io ricordiamo la magia della zucca solo dalle fiabe di Sharp Perrault fin dall'infanzia, ma sapevi che la zucca ha molti benefici e proprietà utili? Contiene molte vitamine e microelementi, è utile contro l'aterosclerosi, purifica bene il nostro corpo dalle tossine, quindi oggi porto alla tua attenzione questa ricetta, spero davvero che ti piaccia e inizierai a usarla nella tua cucina !
Calorie
112Kcal
Proteina
14gram
Grassa
5gram
Carboidrati
5gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione
Ingredienti
Porzioni: 10
Preparazione passo dopo passo
Tempo di cottura: 1 ore
PASSO 1
Ingredienti
PASSO 2
Per le cotolette utilizziamo fianco, collo e ritagli.
PASSO 3
Lavare la carne, asciugarla, tagliarla
PASSO 4
E passalo al tritacarne insieme alle cipolle e alla zucca preparate. Tagliare la zucca in piccoli pezzi
PASSO 5
Passiamo nuovamente la carne macinata attraverso il tritacarne. Aggiungete sale, pepe e acqua molto fredda. Sbattere il composto e conservare in frigorifero per 30 minuti
PASSO 6
Ungere le ciotole per la cottura a vapore con olio. Formare le cotolette
PASSO 7
Mettere a bagnomaria e cuocere per 40 minuti. Una volta pronto, sfornatelo e servitelo. Metti appetito!
Commenti sulla ricetta
29.08.2023
Che ricetta interessante, non ho mai abbinato la zucca alla carne. Dovrò provarlo finché è disponibile la zucca. E il beneficio sarà davvero tanto, il che significa più bellezza!
29.08.2023
Shura ed io eravamo interessati alla combinazione di carne macinata e zucca. È un peccato che i miei non siano molto amichevoli con la zucca. Se lo cucino lo faccio principalmente per me sotto forma di zuppa. Ma forse proverò a friggerli, anche se non ci sarà alcun beneficio dalla frittura, ma sarà gustoso
29.08.2023
Sono molto felice, ragazze, che abbiate prestato attenzione alla mia ricetta, ovviamente potete semplicemente friggerle, la carne macinata in sé non sarà peggiore e il gusto e la succosità delle cotolette saranno gli stessi di quando le cuocete a vapore . Mi è piaciuto l'abbinamento della carne con la zucca, al posto del panino, e l'assenza di uova, che hanno preservato la tenerezza e la morbidezza delle cotolette. Se ne hai l'opportunità, provalo)))
29.08.2023
Shura, cotolette molto gustose! E la zucca si nota molto??? Adoro moltissimo la zucca, ma la mia famiglia non la sopporta
29.08.2023
Irisha, di zucca ce n'è pochissima e serve soprattutto per legare e ammorbidire, no, il suo sapore non si sente, penso che in famiglia non sentirà nulla, ma per un professionista (come te), sentirai sicuramente la differenza) )) Per contorno ho cucinato i fagiolini in panna acida, che piacciono molto anche a me, e a chi altri piacciono i baccelli verdi?
29.08.2023
Shura, è un'ottima idea aggiungere la zucca alla carne macinata, le cotolette diventano succose e soffici!!! Beh, molto gustoso ovviamente!!! Penso che avere dei fagioli come contorno sia delizioso. e utile!!! Li adoro moltissimo!!!
29.08.2023
Adoro anche i fagiolini, ricoperti di panna acida e con aglio... Mmmm! Lo aggiungo anche agli stufati di verdure per varietà.
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