Frullato con prugne e banane Coppia dolce

Name: Frullato con prugne e banane Coppia dolce
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 100 g Prugne; 1 Banane; 1 tazza Yogurt; assaggiare Menta

Gusto e benefici in un solo bicchiere! Dai, ripeti! Una ricetta per un drink meraviglioso in ogni senso! Gustoso, bello, aromatico, sano e ipocalorico. Questo è esattamente il tipo di frullato di prugne: un cocktail morbido e denso a base di yogurt biologico naturale e banana matura.

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Amelia Johnson

Autore della ricetta

Frullato con prugne e banane Coppia dolce

Calorie

176Kcal

Proteina

8gram

Grassa

5gram

Carboidrati

26gram

*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

Porzioni: 2

100g

1

1tazza

assaggiare

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cottura: 10 minuti

PASSO 1
Lavare e asciugare le prugne. Sbucciare la banana.
PASSO 2
Tagliare a pezzetti la banana sbucciata, togliere il nocciolo alla prugna e tagliare anch'essa a pezzetti
PASSO 3
Metti la frutta tritata in una ciotola del frullatore, aggiungi lo yogurt (puoi usare il kefir), aggiungi un paio di rametti di menta per aroma e freschezza. Battere per 30 secondi.
PASSO 4
Pronto. Veloce e gustoso! Versare in un bicchiere e servire subito oppure bere da soli. I frullati non vengono conservati, ma preparati immediatamente prima dell'uso.