Insalata con cavolo cappuccio, cetriolo e pollo

Insalata deliziosa, tenera e aromatica con condimento originale. Un'insalata di pollo abbondante e gustosa con cavolo cappuccio, cetrioli e formaggio. Cetrioli freschi, cavoli succosi e filetto di pollo al forno sono un'ottima combinazione! E tutto questo è completato da un profumato condimento a base di olio vegetale con salsa di soia e senape!
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Mila AllenMila Allen
Autore della ricetta
Insalata con cavolo cappuccio, cetriolo e pollo
Calorie
155Kcal
Proteina
20gram
Grassa
8gram
Carboidrati
6gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 6

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 1 ore
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Prepariamo i prodotti necessari. Per preparare questa insalata potete utilizzare il filetto di pollo bollito o fritto, ma è più gustoso se il filetto è cotto, quindi accendete il forno per preriscaldarlo a 180 gradi. Lavare il filetto di pollo, asciugarlo con carta assorbente e strofinare con sale e pepe.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Avvolgere il filetto nella carta stagnola e metterlo in forno preriscaldato per 30-40 minuti. Quindi lasciarlo raffreddare. Tagliare il cavolo cappuccio a listarelle. Mettete la verza in una ciotola, salatela e schiacciatela leggermente con le mani. Tagliare il cetriolo a listarelle e grattugiare il formaggio su una grattugia fine. Tagliare a cubetti il ​​filetto di pollo raffreddato.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Per il condimento, unire salsa di soia, olio d'oliva, senape, sale, pepe nero macinato e zucchero. Mescolare accuratamente.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Unisci tutti gli ingredienti in una ciotola. Versare il condimento risultante e mescolare. L'insalata di pollo con cavolo cappuccio, cetriolo e formaggio è pronta. Lo serviamo subito in tavola.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Per una ricetta più dettagliata dell'insalata, guarda il video. Buon appetito!