Insalata PP con tonno in scatola

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cottura: 15 minuti

1. PASSO 1

   

   Come preparare l'insalata di tonno in PP? Prepara il tuo cibo. Prendi il tonno nel suo sugo, non sott'olio. Ciò ridurrà il contenuto calorico dell'insalata. Lessare prima le uova e raffreddarle. Invece dei pomodorini, puoi prendere pomodori grandi; allora te ne serviranno 2. Lavare prima le verdure. Non prendete la senape piccante, ma quella che sia gustosa da mangiare. L'ho preso con i cereali.

2. PASSO 2

   

   Mettete il tonno in un colino per far scolare il liquido.

3. PASSO 3

   

   Sciacquate bene le foglie di lattuga sotto l'acqua corrente e poi adagiatele su carta assorbente. Tampona le foglie da tutti i lati: l'umidità in eccesso le renderà rapidamente flosce e appassite.

4. PASSO 4

   

   Se avete pomodori grandi, tagliateli a fette; basta tagliare i pomodorini a metà.

5. PASSO 5

   

   Tagliare le estremità del cetriolo e tagliarlo a fette.

6. PASSO 6

   

   Sbucciare la cipolla e tagliarla a semianelli sottili.

7. PASSO 7

   

   Tagliare le uova in quarti.

8. PASSO 8

   

   Prendi un piatto. Strapparci sopra le foglie di lattuga. È importante farlo con le mani e non tagliare con un coltello, perché il contatto con il metallo ossiderà rapidamente e appassirà l'insalata. Disporre il tonno sulle foglie di lattuga, spezzettandolo con le mani.

9. PASSO 9

   

   Aggiungere sopra i pomodori, il cetriolo e i semianelli di cipolla, dopo averli smontati in pezzi più piccoli.

10. PASSO 10

    

    Metti i quarti d'uovo sopra.

11. PASSO 11

    

    Preparare il condimento. Versare l'olio d'oliva in una tazzina, versarvi il succo di limone e aggiungere un cucchiaio di senape. Mescolare bene tutti gli ingredienti con un cucchiaio.

12. PASSO 12

    

    Salare leggermente l'insalata. Tieni presente che il tonno è piuttosto salato. Versare il condimento sull'insalata e servire subito. Le insalate con verdure non dovrebbero essere lasciate condite a lungo: le verdure rilasciano succo, le verdure si bagnano e diventano poco appetitose. Se pensate di preparare l'insalata in anticipo, conditela e salatela appena prima di servire.

Commenti sulla ricetta

Kriskrav

26.08.2023

4.6

L'insalata è molto gustosa!!! E bellissimo!!! Giusto per cena!

Tatiana

26.08.2023

5

Insalata divina. Grazie!

Marikusya

26.08.2023

4.9

Un'insalata PP molto gustosa con tonno in scatola, preparata il più rapidamente possibile. È molto semplice da preparare, ma allo stesso tempo risulta delizioso. L'insalata è semplicemente meravigliosa, posso prepararla tutto l'anno, anche tutti i giorni! Grazie mille per la ricetta!

Lerik

26.08.2023

4.5

Insalata molto gustosa! Perfetto per una cena in famiglia in tarda serata!