Pilaf al forno con pollo

Molto gustoso, fatto con ingredienti semplici, una cena veloce per la famiglia! Pilaf al forno con pollo conquisterà il tuo cuore con la sua facilità di preparazione. Qui il lavoro dura 20 minuti, non di più, il resto lo fa il forno per voi. Puoi cucinare con qualsiasi carne o funghi, trasformando il piatto in un piatto assolutamente magro e vegano.
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Olivia JohnsonOlivia Johnson
Autore della ricetta
Pilaf al forno con pollo
Calorie
515Kcal
Proteina
26gram
Grassa
30gram
Carboidrati
39gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 5
600g
1tazza
4spicchi d'aglio
3tazza
assaggiare
assaggiare

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 1 ore
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare il pilaf al forno? Preparare tutti gli ingredienti necessari. Sbucciare le cipolle e le carote e sciacquarle sotto l'acqua corrente per eliminare eventuali impurità. Scegli il riso a chicco lungo. Preferibilmente al vapore. Questo riso non scuoce. Puoi usare qualsiasi parte del pollo per il pilaf. Cucinerò il pilaf sulle cosce di pollo.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Tagliare il pollo a pezzetti. Versare un po 'di olio vegetale in una padella calda e adagiare il pollo. Friggerlo a fuoco vivo su tutti i lati fino a doratura.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Tritare finemente la cipolla. Grattugiare le carote su una grattugia grossa. Friggere le verdure tritate in una padella calda con l'aggiunta di una piccola quantità di olio vegetale. Friggerli per 3-5 minuti a fuoco medio.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Metti il ​​pollo fritto e le verdure arrostite nella teglia preparata. Per la cottura, assumere una forma profonda, poiché il riso aumenterà di volume durante la cottura. Lo stampo può essere in ceramica, vetro o metallo. Non è necessario pre-ungere lo stampo con olio, poiché nel pollo fritto e nelle verdure c'è già abbastanza olio.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Sciacquare bene il riso più volte in acqua fredda. L'acqua dopo il lavaggio dovrebbe rimanere limpida. Scolare tutta l'acqua dal riso.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Distribuire il riso lavato su tutta la padella in uno strato uniforme. Aggiungere qualche spicchio d'aglio. Aggiungi un po 'di sale e spezie a piacere. Come spezia, puoi prendere un kit pilaf già pronto. Tutte le spezie in esso contenute sono armoniosamente selezionate.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Riempi tutto con acqua calda. Perché caldo? Ciò è necessario per garantire che non vi siano sbalzi di temperatura improvvisi nel pollo caldo. Altrimenti la carne potrebbe diventare dura. E in acqua calda, il processo di cottura del pilaf inizierà più velocemente. Coprite la teglia con un foglio di alluminio e mettetela in forno, preriscaldato a 180 gradi, per 40 minuti. Potete togliere la pellicola 10-15 minuti prima della fine della cottura.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Lasciati guidare dal tuo forno. Provate il riso: se è pronto potete sfornarlo prima. Disporre il pilaf finito sui piatti e servire.

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

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GeRa
19.10.2023
4.8
PIATTO POPOLARE. Ottima opzione per il pranzo. Consiglio di preparare questo pilaf con riso al vapore; risulta friabile, come si suol dire, grano a grano.
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tatyanochka2022
19.10.2023
4.9
Mio marito ed io adoriamo moltissimo il pilaf, quindi quando abbiamo visto sul sito una ricetta per pilaf al forno con pollo, ho iniziato a cucinarlo. Ho preso un petto di pollo, l'ho tagliato e l'ho fritto in olio vegetale fino a doratura. Poi ho aggiunto cipolle e carote nella padella e ho fritto tutto insieme per 5 minuti. Poi ho disposto la carne e le verdure su una teglia. Sopra ho messo il riso lavato (avevo riso a grani corti), l'aglio, il sale, ho versato sopra tutto acqua calda e ho messo la teglia in forno. La mia teglia è piccola e con i bordi bassi, quindi non è stato possibile coprire completamente il riso con l'acqua. Ho dovuto aggiungere acqua durante la cottura. Il riso lo ha assorbito e ha cotto bene il vapore, diventando morbido e friabile. Si è rivelato delizioso! Abbiamo mangiato pilaf con piacere! Grazie mille per la ricetta!
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Oksana Debda
19.10.2023
4.6
Cucino anche secondo una ricetta simile, ma a volte al posto del filetto di pollo metto carne di maiale o di manzo, a seconda di cosa è disponibile. Il plo risulta molto gustoso e soddisfacente, ma non riesco proprio a renderlo friabile.
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Feruzolda
19.10.2023
5
Una versione più leggera del pilaf al forno con pollo: puoi mangiarlo gustoso e sano! Veloce. Gustoso. Grazie!