Frittata con zucchine e pomodori in padella
Ingredienti
Preparazione passo dopo passo
PASSO 1
Come fare una frittata con zucchine e pomodori in padella? Molto semplice! Per iniziare, prepara gli ingredienti necessari secondo l'elenco. Prendi uova grandi e selezionate. Se le uova sono piccole, prendine una in più. Puoi prendere sia zucchine normali, verde chiaro che zucchine. Oltre al prezzemolo, puoi usare altre verdure: aneto, coriandolo, ecc.
PASSO 2
Rompiamo le uova in una ciotola e mescoliamo con una frusta fino ad amalgamare gli albumi ed i tuorli.
PASSO 3
Lavare accuratamente le zucchine. Se la verdura è giovane, lascia la buccia e i semi; se è vecchio, rimuovilo. Avevo delle zucchine piccole, quindi le ho semplicemente strofinate bene con una spazzola. Tagliare le zucchine a cubetti.
PASSO 4
Lavare i pomodori, tagliarli in quarti ed eliminare il torsolo bagnato con i semi, lasciando solo la polpa. Per evitare che i pomodori si diffondano durante la cottura, scegliete frutti forti ma maturi.
PASSO 5
Tagliare la restante polpa di pomodoro a pezzetti.
PASSO 6
Tritare finemente l'aglio e il prezzemolo con un coltello. Puoi sostituire il prezzemolo fresco con 1 cucchiaino. aglio secco.
PASSO 7
Scaldare 1 cucchiaio in una padella. l. olio vegetale. Aggiungere le zucchine e friggerle a fuoco medio, mescolando, per 7-8 minuti. Le zucchine dovrebbero diventare più morbide.
PASSO 8
Aggiungere i pomodori, l'aglio e alcune erbe aromatiche alle zucchine e friggerle a fuoco vivace, mescolando, per 1 minuto.
PASSO 9
Mettete le verdure fritte in una ciotola con le uova sbattute e mescolate subito. Per evitare che le uova si accartoccino a causa del fuoco, raffreddare leggermente le verdure prima di aggiungerle. Aggiungere immediatamente sale e pepe a piacere e mescolare.
PASSO 10
Scaldare l'olio vegetale rimanente in una padella. Versare nella padella la frittata e il composto di verdure. Cospargete sopra altre erbe tritate.
PASSO 11
Friggere la frittata a fuoco basso, coperta, per 5-10 minuti. Assicurarsi che il fondo non si bruci e che la parte superiore sia posizionata correttamente. Dopotutto, la frittata risulta essere densa. Cosa fare se il fondo della frittata inizia a bruciarsi, ma la parte superiore non è ancora pronta? Potete semplicemente spegnere il fuoco e lasciare lievitare la frittata in una padella calda o su un fornello a raffreddamento, se elettrico. Oppure, se la padella lo consente, mettere la padella senza coperchio nel forno a fuoco moderato (grill).
PASSO 12
Cospargere la frittata finita con il prezzemolo rimasto o altre erbe aromatiche e servire. Buon appetito!
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