Muffin di farina d'avena

Il più semplice e delizioso, dietetico, a base di kefir! I muffin di farina d'avena sono fatti senza un grammo di grano! Sono adatti a tutti coloro che seguono una determinata dieta e preferiscono la cottura senza glutine. Sono facili e veloci da preparare!
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Emma SmithEmma Smith
Autore della ricetta
Muffin di farina d'avena
Calorie
375Kcal
Proteina
11gram
Grassa
11gram
Carboidrati
66gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 4

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 1 ore 40 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare i muffin ai fiocchi d'avena? Prepara i tuoi ingredienti. La dimensione della farina d'avena non ha importanza, perché la macineremo comunque. È preferibile prenderne di grandi, perché sono più facili da smistare e rimuovere i detriti. Ma non devi farlo. Lavare e asciugare le uova.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Macina metà della farina d'avena in farina in un macinacaffè. Versare la farina in una ciotola di dimensioni adeguate.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Versare il kefir sulla farina d'avena risultante.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Mescolare accuratamente la miscela di farina d'avena e kefir fino a renderla liscia.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Far bollire l'acqua, aggiungere lo zucchero e mescolare fino a quando non sarà completamente sciolto.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Versare la farina d'avena rimanente in una ciotola e versarvi sopra dell'acqua bollente dolce. Mescolare e lasciare raffreddare.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Unisci i due composti di avena, sbatti le uova, aggiungi il lievito e il sale.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Mescolare tutto accuratamente. Dovreste ottenere un impasto semiviscoso.

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    Dividete l’impasto negli stampini da muffin unti. I miei sono in metallo. Se usate quelli in silicone non dovete ungerli con nulla. Cuocete i muffin ai fiocchi d'avena in forno preriscaldato a 180°C per circa 50 minuti. Determina l'ora e la temperatura esatte in base al tuo forno.

  10. PASSO 10

    PASSO 10

    Raffreddare leggermente i cupcakes finiti, toglierli dagli stampini e cospargerli di zucchero a velo.

Commenti sulla ricetta

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Regina
11.09.2023
5
Dovrò preparare alcuni di questi cupcakes, grazie. Faccio anche biscotti di farina d'avena, che sono molto gustosi con le mele.
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Taccola
11.09.2023
4.9
Grazie per la ricetta!!!! I cupcake si sono rivelati molto gustosi.
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Yulia Sotnikova
11.09.2023
4.8
Ho sostituito il kefir con la panna acida (che era in stock), e tutto il resto era esattamente secondo la ricetta))) a mia figlia di 9 anni è piaciuto molto il cupcake di farina d'avena))) e sono così contento)) senza molto danno alla figura))) grazie per la ricetta