Cracker salutari ai semi di lino
Ingredienti
Preparazione passo dopo passo
PASSO 1
I semi di lino devono essere versati in 100 g di acqua bollente. E lasciare per 10 minuti coperto
PASSO 2
Macinare il cumino in un mortaio
PASSO 3
È meglio usare il rosmarino fresco, ma va bene anche quello secco. Dovrebbe anche essere macinato un po' in un mortaio
PASSO 4
Versa il cumino e il rosmarino nella ciotola del frullatore. Aggiungi la farina d'avena se non hai la farina d'avena
PASSO 5
Macinare tutto finché non diventa farina
PASSO 6
Versare il composto in un piccolo contenitore e aggiungere i semi di lino e l'acqua
PASSO 7
Mescolare e aggiungere un po' di sale. Formare una salsiccia viscosa. Se l'impasto non risulta appiccicoso potete aggiungere qualche goccia d'acqua in più
PASSO 8
Ungere la pergamena con olio di semi di girasole
PASSO 9
Metti sopra metà dell'impasto. Prendete un'altra carta da forno e ungetela anch'essa con olio.
PASSO 10
Coprire l'impasto e distribuirlo uniformemente. Lo strato dovrebbe essere molto sottile, quindi i cracker saranno particolarmente gustosi
PASSO 11
Rimuovere la pergamena superiore
PASSO 12
Mettere in forno preriscaldato a 170 gradi per 20 minuti. I bordi dell'impasto dovrebbero dorarsi e staccarsi dalla carta. Lasciare raffreddare un po' e dividere in pezzetti
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