Porridge di Garbuzova

Un ottimo piatto per una dieta sana ed equilibrata! Il porridge di Garbuzova viene servito caldo. Se lo si desidera, il porridge può essere servito con uvetta, noci, latte condensato e un pezzo di burro.
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Ava WilliamsAva Williams
Autore della ricetta
Porridge di Garbuzova
Calorie
247Kcal
Proteina
6gram
Grassa
3gram
Carboidrati
52gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 3
350g
100g
1.3tazza
3cucchiaio
0.5cucchiaino
0.5tazza

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 45 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Preparare gli ingredienti principali per preparare il porridge: polpa di zucca sbucciata, miglio giallo brillante, latte, zucchero, sale, acqua.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Metti la zucca in una casseruola, aggiungi 1-2 cucchiai. acqua, portare ad ebollizione e cuocere a fuoco basso fino a quando la zucca sarà morbida (15 minuti).

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Sciacquare il miglio, versarvi sopra dell'acqua bollente, versare 1,3 cucchiai. acqua. Portare a ebollizione e cuocere per 15-20 minuti fino a completa cottura del miglio.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Frulla la zucca morbida e finita usando un frullatore.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Unisci la purea di zucca e il porridge di miglio preparato, aggiungi lo zucchero e il sale.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Versare il latte caldo. Mescolata. Se hai bisogno di un porridge più viscoso, aggiungi più latte secondo necessità.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Il porridge finito può essere servito.