Torta di farina d'avena senza farina con banane

Torta moderatamente dolce, ipocalorica e salutare per il tè! Vuoi sempre qualcosa di gustoso e dolce con il tè, ma sfortunatamente la cottura e i dolci non hanno un effetto molto positivo sulla tua figura. Tuttavia, c'è un'eccezione: questa è una torta di farina d'avena, non è solo dolce, aromatica e gustosa, ma anche sana e praticamente priva di calorie. Inoltre una fetta di questa torta a colazione arricchirà il corpo di fibre ed energia per l'intera giornata. Non è affatto difficile da preparare, gli ingredienti sono semplici e accessibili e il processo di cottura è molto veloce.
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Ella WilsonElla Wilson
Autore della ricetta
Torta di farina d'avena senza farina con banane
Calorie
159Kcal
Proteina
5gram
Grassa
6gram
Carboidrati
25gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 8

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 1 ore
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Preparare gli ingredienti. Volendo potete aggiungere lo zenzero, le noci tritate e la vanillina, daranno alla torta un gusto e un aroma gradevole, ma non dovete aggiungerli, poi la torta avrà un gusto esclusivamente di banana, che gli amanti della banana apprezzeranno. *-

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Sbucciare le banane e ridurle in purea con una forchetta. Aggiungi lo zucchero nella ciotola con le banane e mescola bene finché lo zucchero non si scioglie.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Sbattere le uova in una ciotola, sbatterle con una forchetta e unirle al composto di banane.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Aggiungete il bicarbonato e le noci tritate nella ciotola con il composto. Le noci possono essere macinate finemente in un macinacaffè, il gusto e l'aroma della noce rimarranno, ma nella torta non ci saranno pezzi duri di noce. Se a qualcuno piace che le noci vengano sgranocchiate nei prodotti da forno, potete semplicemente tritarle con un coltello. Mescolare il composto di pasta.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Versare la farina d'avena in una ciotola. È meglio prendere il tipo extra dalla scatola, questo tipo di farina d'avena non ha bisogno di essere lavato, il cereale non contiene polvere e impurità di vario tipo. È meglio sciacquare e asciugare i normali fiocchi d'avena.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Versare il composto con il latte a temperatura ambiente. Usiamo latte più grasso; se utilizzate latte magro, potete aggiungere all'impasto un pezzetto di burro ammorbidito, la torta risulterà più morbida e gustosa, dal gradevole gusto cremoso.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Mescolare l'impasto e lasciarlo riposare per un po' mentre preriscaldiamo il forno. Durante questo periodo, la farina d'avena si gonfierà leggermente. Preriscaldare il forno a 180 gradi. Ungere lo stampo con burro e cospargere di semola. Metti un cucchiaio di impasto nella padella; dovrebbe essere denso come la panna acida. Coprire la teglia con un foglio di alluminio e metterla nel forno. Cuocere la torta per circa 30 minuti.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Dovrebbe dorarsi bene e acquisire una tonalità cioccolato. Raffreddare la torta e servire con tè, cacao, caffè o latte. Buon tè!