Bulgur con miscela di verdure congelate in una pentola a cottura lenta

Un ottimo contorno per un pranzo o una cena in famiglia. La ricetta utilizza la curcuma, che conferisce al bulgur un gradevole colore giallo. Il piatto finito risulta molto luminoso, colorato e aromatico!
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Noemi MarroneNoemi Marrone
Autore della ricetta
Bulgur con miscela di verdure congelate in una pentola a cottura lenta
Calorie
187Kcal
Proteina
5gram
Grassa
8gram
Carboidrati
19gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 5
1tazza
2cucchiaio
2tazza
assaggiare
assaggiare

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 35 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Prepariamo tutti gli ingredienti necessari.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Aggiungi l'olio vegetale nella ciotola del multicooker e aggiungi le verdure congelate. Attiva la modalità "Frittura". Cuocere per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Lavate accuratamente il bulgur, cambiando più volte l'acqua, finché non diventerà completamente trasparente.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Annullare la modalità “Frittura” e aggiungere i cereali preparati alle verdure.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Aggiungi acqua. Mescolare delicatamente il contenuto della ciotola con una spatola di legno o di silicone per non graffiare il rivestimento.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Salare e aggiungere la curcuma a piacere. La curcuma conferirà al bulgur un bel colore giallo. Puoi anche aggiungere altre spezie preferite. Coprire con un coperchio e selezionare la modalità “Riso/Cereali”. Cuocere il bulgur con le verdure in una pentola a cottura lenta per 25 minuti, fino al segnale acustico.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Questo è tutto, il bulgur delizioso e aromatico con verdure è pronto.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Disporre il bulgur nei piatti e servire caldo. Buon appetito!