Insalata di barbabietole e noci
Questa sana insalata non lascerà indifferenti gli amanti della barbabietola! Ho provato a preparare questa insalata durante la Quaresima, quindi al posto della maionese ho dovuto aggiungere olio vegetale. Pensavo che sarebbe stato più gustoso con la maionese, ma non è stato niente del genere. Deliziosa, nutriente e, soprattutto, un'insalata veloce. La maggior parte del tempo viene dedicato alla cottura delle barbabietole.
Calorie
301Kcal
Proteina
5gram
Grassa
24gram
Carboidrati
19gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione
Ingredienti
Porzioni: 4
Preparazione passo dopo passo
Tempo di cottura: 1 ore
PASSO 1
Lessare le barbabietole
PASSO 2
Grattugiare le barbabietole su una grattugia grossa
PASSO 3
Grattugiare l'aglio su una grattugia fine. Mescolare barbabietole, aglio e pinoli, aggiungere olio (al posto dell'olio potete usare la maionese, ma non in Quaresima, ovviamente). Mescolare il tutto, potete decorare con erbe aromatiche.
Commenti sulla ricetta
19.11.2023
Un'insalata di barbabietola con pinoli molto economica e gustosa. Preferisco cuocere a vapore le barbabietole in una pentola a cottura lenta. Ho aggiunto l'aglio giovane a questa insalata e ho scelto il coriandolo fresco come erba. Faccio soffriggere leggermente i pinoli prima di aggiungerli, in questo modo si svela meglio il loro sapore. Se condisco un'insalata con olio d'oliva, preferisco oli con vari additivi: aroma di tartufo bianco, rosmarino, peperoncino. Puoi condire l'insalata con maionese fatta in casa. Se metti l'insalata in frigorifero, sarà ancora più gustosa!
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