Maquereau au four avec paprika et ail
Savoureux et juteux. Tout est très simple !
Calories
373Kcal
Protéine
25gram
Graisse
29gram
Crabes
2gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion
Ingrédients
Portions: 6
1cuillerée à soupe
30g
5cuillerée à soupe
2cuillerée à soupe
goûter
Préparation étape par étape
Temps de cuisson: 1 heures
ÉTAPE 1
Divisez le maquereau en filets. Placer la peau vers le bas dans la poêle et arroser de jus de citron.
ÉTAPE 2
Préparez la pâte aromatique. Hachez l'ail, mettez-le dans un bol et ajoutez du sel. Broyez-le en une pâte.
ÉTAPE 3
Ajouter le paprika, l'assaisonnement pour poisson, l'huile et mélanger. Enduisez les filets de cette pâte. Couvrir d'un film et placer au réfrigérateur pendant 30 minutes pour mariner.
ÉTAPE 4
Enduisez les filets de cette pâte. couvrir d'un film et mettre au réfrigérateur 30 minutes, laisser mariner.
ÉTAPE 5
Tapisser une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé, y déposer le poisson, peau vers le haut, et enfourner à 200 degrés pendant 20-25 minutes.
ÉTAPE 6
Bon appétit!
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