Calabacines rellenos de verduras y arroz al horno

¡Un aperitivo original que decorará cualquier banquete! Los deliciosos barriles de calabacín rellenos atraerán no solo a quienes ayunan, sino también a quienes aman los platos de verduras. Se trata de un plato bajo en calorías, sano y sabroso para todas las ocasiones.
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Sara TomásSara Tomás
Autora de la receta
Calabacines rellenos de verduras y arroz al horno
Calorías
302Kcal
Proteína
7gramo
Gorda
13gramo
Carbohidratos
40gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 4

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 1 hora
  1. PASO 1

    PASO 1

    ¿Cómo hacer calabacines rellenos de verduras y arroz al horno? Cortar los calabacines transversalmente en gajos de 4-5 cm.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Retire con cuidado la mitad para formar barriles. Deja la pulpa en la base. Coloca los barriles de calabacín en el horno durante 20-25 minutos a 180 grados.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Haz el relleno. Para ello, corta el calabacín en cubos, pica la cebolla y ralla las zanahorias.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Freír las verduras preparadas en una sartén con aceite vegetal.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Mezcle arroz hervido con guisantes y luego agregue esta mezcla a las verduras fritas. Pimienta, sal y revuelve todo.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Llene los barriles de calabacín al horno con relleno. Vuelva a colocarlos en la bandeja para hornear y manténgalos a 170 grados durante 20 minutos.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Servir caliente. Ahora ya sabes cómo hornear barriles de calabacín rellenos. ¡Buen provecho!

Comentarios sobre la receta.

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tatyanochka2022
21.08.2023
4.7
Hice calabacines para el almuerzo según la receta de calabacines rellenos de verduras y arroz al horno. Habiendo preparado los ingredientes según la lista, agregué pasta de tomate (1 cucharada) para freír y unas rodajas de salchicha. No agregué guisantes. Mi calabacín era pequeño y joven, así que no le corté la piel. Cortarlo en trozos pequeños, quitarle la pulpa del centro y meter al horno a hornear durante 20 minutos. Para el relleno, frié cebollas, zanahorias y pulpa de calabacín picada. Luego agregué arroz a las verduras (lo cociné hasta que esté medio cocido), pasta de tomate y salchicha. Pongo el relleno en “barriles” de calabacín y los meto al horno durante 25 minutos. El calabacín alcanzó el punto de estar blando y quedó, se podría decir, al dente. El relleno quedó muy aromático, con sabor a chorizo, cebollas fritas y zanahorias, con una agradable acidez de tomate. ¡Delicioso! ¡Muchas gracias por la receta!
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Zozo
21.08.2023
4.9
Elissa, tienes tantas recetas maravillosas. ¡Lo agregué a mi libro y definitivamente lo probaré!
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Esperanza
21.08.2023
4.9
¡Me gusta! Bellamente presentado. A cambio me gustaría compartir mi receta.
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Ellisa
21.08.2023
4.9
Zozo, ¡me alegra muchísimo que te gusten mis recetas! Cuando cocines con ellos escríbeme tus impresiones, ¡por favor!
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Lidia Alexandrovna
21.08.2023
4.7
Está a punto de aparecer el calabacín casero, probaré esta receta. ¡Gracias!
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Ellisa
21.08.2023
4.6
¡¡¡Espero que disfruten de esta receta!!!
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Galina
21.08.2023
4.8
He probado todos tus platos, ¡este es uno de mis favoritos!