Soufflé de pollo al vapor

¡Un plato dietético y saciante al mismo tiempo! ¡Sabroso! . Un plato de pollo muy sencillo y sabroso. Tanto los adultos como los niños lo agradecerán)) Puedes prepararlo en porciones en moldes o en una forma grande y cortarlo para todos) Como desees)) ¡El sabor no cambiará con esto!
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Noemí MaderaNoemí Madera
Autora de la receta
Soufflé de pollo al vapor
Calorías
159Kcal
Proteína
18gramo
Gorda
8gramo
Carbohidratos
3gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 6
1.5cucharada
según tu gusto
3cucharilla

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 40 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    Preparemos los productos. Lavar el filete y secar con una toalla de papel. Lavar y secar los huevos.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Corta el filete en trozos y pícalo como desees. Utilicé un procesador de alimentos con un accesorio de cuchilla de metal.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Luego agrega los huevos, la sal y vuelve a triturar bien.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Agrega la sémola y pica.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Agrega la crema agria y bate bien. Cuanto mejor batas, más aireado quedará el soufflé.

  6. PASO 6

    PASO 6

    El resultado es una masa suave y homogénea)

  7. PASO 7

    PASO 7

    Yo usé moldes de silicona. Engrasar con un poco de aceite vegetal.

  8. PASO 8

    PASO 8

    Rellena los moldes con pollo picado. El soufflé subirá un poco mientras se cocina. Colóquelo en una cesta vaporera, vierta 1 litro de agua en el recipiente multicocina y programe el programa “vapor” durante 20 minutos. Metemos el cestillo vaporizador en el bol, lo cerramos, lo encendemos y esperamos))....

  9. PASO 9

    PASO 9

    En 20 minutos está listo el soufflé de pollo más tierno))

  10. PASO 10

    PASO 10

    Retirar de los moldes y servir) Delicioso con verduras frescas, patatas, gachas, arroz, lo que tu corazón desee))) ¡Llama a todos a la mesa! ¡Buen provecho!

Comentarios sobre la receta.

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Invitado
04.08.2023
4.9
100% mi receta! ¡¡¡Gracias!!! Definitivamente intentaré cocinarlo. Lo que también es genial es que si logras hacer no 4 soufflés, sino más, puedes congelarlos y luego usarlos como “almuerzo en 5 minutos”. En el microondas para descongelar el soufflé y las verduras congeladas y, como dice el famoso chef, “¡¡Finita!!” ¡Comida rápida casera para una persona ocupada en 5 minutos!
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Valentina
04.08.2023
4.6
Estoy muy interesado en la receta, la tomo yo mismo, solo hay una pechuga adecuada en el refrigerador esperando su destino. ¡Creo que sorprenderé a mi familia!
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dina87
04.08.2023
4.8
Lo hice ayer, pero no en una vaporera, sino en el horno. Quedó genial, las más altas notas. Está genial la receta, muchas gracias!!
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Atmósfera
04.08.2023
4.7
Lo acabo de cocinar en el horno y quedó buenísimo. Gracias por la receta))
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conejito260188
04.08.2023
4.7
Indicado para quienes quieren adelgazar y seguir una nutrición adecuada.