Ensalada de atún y maíz enlatados

Name: Ensalada de atún y maíz enlatados
Total time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: 240 g Atún enlatado; 100 g Espinaca; 4 g Albahaca; 1 g Eneldo; 10 g Alcaparras; 100 g Aceitunas; 1 cucharada Vinagre balsámico; 1 Cebollas de bulbo; 240 g Maíz enlatado; 200 g Zanahorias coreanas; 100 g Brócoli; según tu gusto Sal

¡Esta ensalada muy nutritiva y saludable puede sustituir fácilmente un segundo plato! Desde hace algún tiempo, nuestra familia ha cambiado a una dieta saludable.

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Sara Ross

Autor de la receta

Calorías

156kcal

Proteínas

12g

Grasas

6g

Carbohidratos

17g

*Valor nutricional por porción

Ingredientes

Porciones: 6

240g

100g

4g

1g

10g

100g

1cucharada

1

240g

200g

100g

según tu gusto

Preparación paso a paso

Tiempo de preparación: 15 minutos

PASO 1
PASO 2
PASO 3
PASO 4
PASO 5
PASO 6
PASO 7
PASO 8
PASO 9
PASO 10

Comentarios sobre la receta

karo

31.08.2023

4.5

¡Una ensalada muy bonita, brillante y sin duda deliciosa!

lulubabochka

31.08.2023

4.7

La sola idea de una ensalada es muy tentadora. ¡Gracias!

Fe

31.08.2023

4.8

¡La receta es genial, la ensalada es muy brillante y sin duda muy sabrosa! ¡Definitivamente lo intentaremos!

holgazana

31.08.2023

4.6

¡Una ensalada muy alegre y luminosa! Nutritivo, agradable tanto al estómago como a la vista. Y puedes cocinarlo en cualquier época del año, no perderá vitaminas.

belka

31.08.2023

4.5

¡Mi ensalada favorita! Gracias)

Ruslana

31.08.2023

5

Dime, ¿debo hervir el brócoli o crudo?