Salat mit Thunfisch und Mais aus der Dose

Name: Salat mit Thunfisch und Mais aus der Dose
Total time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: 240 g Thunfisch aus der Dose; 100 g Spinat; 4 g Basilikum; 1 g Dill; 10 g Kapern; 100 g Oliven; 1 esslöffel Balsamico Essig; 1 Zwiebelzwiebeln; 240 g Mais in Dosen; 200 g Koreanische Karotten; 100 g Brokkoli; schmecken Salz

Dieser sehr nahrhafte und gesunde Salat kann problemlos einen zweiten Gang ersetzen! Seit einiger Zeit stellt unsere Familie auf eine gesunde Ernährung um

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Sarah Ross

Rezept von

Salat mit Thunfisch und Mais aus der Dose

Kalorien

156kcal

Eiweiß

12Gramm

Fett

6Gramm

Kohlenhydrate

17Gramm

*Nährwerte pro Portion

Zutaten

Portionen: 6

Thunfisch aus der Dose

240g

100g

4g

1g

10g

100g

1esslöffel

1

240g

200g

100g

schmecken

Schritt-für-Schritt-Zubereitung

Kochzeit: 15 min

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Kommentare zum Rezept

Karo

31.08.2023

4.5

Ein sehr schöner, heller und zweifellos leckerer Salat!

lulubabochka

31.08.2023

4.7

Die Idee eines Salats ist schon sehr verlockend. Danke schön!

Glaube

31.08.2023

4.8

Das Rezept ist großartig, der Salat ist so hell und meiner Meinung nach sehr lecker! Wir werden es auf jeden Fall versuchen!

holgazana

31.08.2023

4.6

Ein sehr fröhlicher, heller Salat! Nährend, wohltuend für Magen und Auge. Und Sie können es zu jeder Jahreszeit kochen, es nimmt nicht an Vitaminen ab

Belka

31.08.2023

4.5

Mein Lieblingssalat! Danke schön)

Ruslana

31.08.2023

5

Sag mir, soll ich den Brokkoli kochen oder roh?