Arroz con verduras y pollo al horno

¡Un plato sencillo y delicioso para tu menú diario! Hornear arroz con pollo y verduras en el horno le permitirá diversificar rápida y fácilmente el menú, llevando a la mesa un plato de la colección "dos en uno": guarnición y pollo al mismo tiempo. Ya no es necesario permanecer más tiempo cerca de la estufa.
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Autor de la receta Emily GonzálezEmily González
Autor de la receta
Arroz con verduras y pollo al horno
Calorías
526kcal
Proteínas
26g
Grasas
38g
Carbohidratos
20g
*Valor nutricional por porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 3

Preparación paso a paso

Tiempo de preparaciónTiempo de preparación: 1 hora 15 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    ¿Cómo hacer arroz con verduras y pollo al horno? Prepara los ingredientes según la lista. Para este plato es mejor utilizar arroz largo o al vapor. Puedes utilizar el pollo entero o cualquier parte, dependiendo de para cuántas personas se esté preparando el plato.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Lavar el pollo, cortarlo en porciones y secar con servilletas de papel. Frote los trozos de carne con sal y pimienta negra molida y otras especias al gusto. Echar aceite vegetal en una sartén, calentarlo bien y sofreír el pollo cocido en el aceite.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Enjuague bien el arroz hasta que el agua se aclare, colóquelo en un recipiente esmaltado, agregue un poco de agua nueva y prenda fuego. Añade una pizca de sal durante la cocción. Hervir el arroz literalmente durante 8 minutos desde el momento en que hierve el agua. No es necesario hervir el arroz hasta que esté completamente cocido.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Lavar las zanahorias, pelarlas y cortarlas en cubos pequeños. Puede utilizar verduras frescas o una mezcla congelada ya preparada.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Pelar las cebollas y picarlas finamente con un cuchillo. Puede utilizar guisantes, maíz, judías verdes y otras verduras frescas o congeladas.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Combine el arroz con las verduras cocidas, agregue sal y pimienta al gusto y revuelva.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Engrasa una fuente para horno con aceite. Rellénelo dos tercios con arroz y verduras. Colocar encima los trozos de pollo frito sumergiéndolos ligeramente en el arroz. Llena el contenido del molde con agua hasta cubrirlo hasta la mitad. Precalienta el horno a 180 grados, coloca la sartén con el arroz y el pollo en el horno por 30 minutos.

  8. PASO 8

    PASO 8

    Primero, puedes cubrir la sartén con papel de aluminio.

Comentarios sobre la receta

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loboda
19.09.2023
4.6
A menudo cocino este pilaf: arroz, pollo y verduras. Intentaré agregar guisantes la próxima vez. Gracias por la idea.
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OlgaDo
19.09.2023
4.6
Arroz con verduras y pollo al horno: ¡una combinación beneficiosa para todos! ¡El plato resulta brillante, saludable e increíblemente sabroso! Lo hice para una celebración familiar y todos lo disfrutaron mucho. ¡Muchas gracias por la receta!