Arroz con frijoles y verduras

¿Quieres variedad en la comida? ¡Prueba nuevas combinaciones! Arroz y frijoles, ¿eh? El arroz y los frijoles son un excelente almuerzo. Podrás abastecerte de carbohidratos y proteínas para todo el día preparando este sencillo plato.
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Lilian PérezLilian Pérez
Autora de la receta
Arroz con frijoles y verduras
Calorías
395Kcal
Proteína
15gramo
Gorda
17gramo
Carbohidratos
40gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 12

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 12 hora
  1. PASO 1

    PASO 1

    Prepara tus ingredientes.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Remoje los frijoles durante la noche (u 8 horas antes de cocinarlos).

  3. PASO 3

    PASO 3

    Escurre el agua de los frijoles, agrega otros nuevos, agrega sal y cocina. La sal evitará que los frijoles se conviertan en papilla.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Pelar y picar los ajos en trozos grandes.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Pelar la cebolla y cortarla en mitades.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Calienta el aceite en una cacerola grande.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Agrega el ajo y la cebolla al aceite. Remover. Agrega sal y una mezcla de pimientos molidos en un mortero.

  8. PASO 8

    PASO 8

    Picar el pimiento morrón en trozos grandes y añadirlo también a la cebolla y la mantequilla.

  9. PASO 9

    PASO 9

    Agrega el orégano.

  10. PASO 10

    PASO 10

    Revuelva y fría.

  11. PASO 11

    PASO 11

    Cuando las verduras estén blandas añadir la carne picada. Cocine, revolviendo ocasionalmente.

  12. PASO 12

    PASO 12

    Enjuague el arroz y agréguelo a la sartén.

  13. PASO 13

    PASO 13

    Remueve y deja que absorba los sabores de los demás alimentos.

  14. PASO 14

    PASO 14

    Vierta los frijoles y el caldo sobre las verduras y la carne picada con arroz.

  15. PASO 15

    PASO 15

    Revuelva y cocine a fuego lento tapado.

  16. PASO 16

    PASO 16

    Estará listo cuando el caldo se haya evaporado y absorbido casi todo.

Comentarios sobre la receta.

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Ira
30.08.2023
5
Foster, qué plato más original. ¡Nunca he sido más sofisticado en la cocina! Debería probar esta combinación también. ¡Muchas gracias por la receta!
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Tatiana EAO
30.08.2023
4.9
Lo cociné con pollo picado y resultó un plato muy rico. En otro sitio esta receta se llamaba "congri".