Pollo con coliflor al horno.
Ingredientes
Preparación paso a paso
PASO 1
¿Cómo hacer pollo con coliflor al horno? Prepara los ingredientes necesarios para preparar coliflor con pollo. Yo uso repollo fresco (tengo uno pequeño), pero también puedes usar repollo congelado.
PASO 2
Lave la coliflor fresca y corte las hojas superiores. Usa un cuchillo para cortar todas las inflorescencias. Es necesario desmontarlos o cortarlos en trozos pequeños. No uso el tallo para cocinar.
PASO 3
Coloque las inflorescencias de repollo desmontadas en agua hirviendo ligeramente salada y cocine durante 3 a 4 minutos, dependiendo del tamaño de los trozos. Luego escurre el repollo en un colador para escurrir todo el líquido.
PASO 4
Seque el filete de pollo lavado y córtelo en trozos arbitrarios. Dorar ligeramente el pollo desmenuzado por cada lado. Agrega un poco de sal al pollo.
PASO 5
Enciende el horno para precalentar a 180 grados. Engrase una fuente para horno con aceite vegetal o cúbrala con pergamino. Extienda los trozos de coliflor hervida uniformemente sobre la mezcla.
PASO 6
Coloque los trozos de filete de pollo frito uniformemente encima del repollo.
PASO 7
Para preparar la salsa es necesario mezclar los huevos, la nata, añadir los dientes de ajo picados, un poco de queso rallado, sal y especias al gusto. Mezclar todo.
PASO 8
Vierta la salsa de crema de huevo sobre el repollo y el pollo, espolvoree con el resto del queso rallado. Coloca el molde en el horno precalentado durante 30-40 minutos o hasta que esté dorado.
PASO 9
Sirva el repollo al horno con filete de pollo caliente. Este es un plato independiente, sabroso y saludable. Esta cazuela se puede ofrecer como cena para toda la familia, incluidos los niños. Además de esta cena, puedes ofrecer platos de patatas o arroz, así como algún tipo de ensalada.
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