Tomatensuppe mit Fisch und Mais
Appetitliche Suppe mit Fisch und Mais. So etwas haben Sie noch nicht ausprobiert! Die Suppe ist sehr aromatisch und zart. Die Tomaten sorgen für eine leichte Säure, aber der Mais sorgt für Süße.
Kalorien
139kcal
Eiweiß
4Gramm
Fett
4Gramm
Kohlenhydrate
20Gramm
*Nährwerte pro Portion
Zutaten
3schmecken
3knoblauchzehen
400g
200g
500ml
2esslöffel
schmecken
schmecken
schmecken
Schritt-für-Schritt-Zubereitung
SCHRITT 1
Zutaten
SCHRITT 2
Karotten, Zwiebeln und Knoblauch würfeln.
SCHRITT 3
2 EL in einem Topf erhitzen. l. Öl hinzufügen und das vorbereitete Gemüse 1-2 Minuten anbraten. Tomaten im eigenen Saft hinzufügen. Wenn die Tomaten sauer genug sind, eine Prise Zucker hinzufügen.
SCHRITT 4
Wenn die Mischung in der Pfanne kocht, fügen Sie Kartoffeln und Brühe hinzu (ich hatte nur 0,5 Liter Brühe, also habe ich den Rest mit Wasser aufgefüllt). Kochen, bis die Kartoffeln weich sind.
SCHRITT 5
Das Weißfischfilet in kleine Stücke schneiden.
SCHRITT 6
Geben Sie Fisch und Mais in die Pfanne (für die Süße können Sie etwas Maismarinade hinzufügen). Kochen Sie die Suppe, bis der Fisch fertig ist. Mit Salz und Pfeffer würzen.
SCHRITT 7
Guten Appetit!
Kommentare zum Rezept
16.08.2023
Auf dem Foto sieht es aus wie Kohlsuppe! Das Rezept ist sehr einfach, die Zutaten sind nicht kompliziert! Interessanter Geschmack, ähnlich wie Fischsuppe, die über dem Feuer gekocht wird! Den Fisch schmeckt man kaum, das Gericht eignet sich sehr gut zum Mittagessen, sättigend und gesund! Anstelle von Tomaten können Sie auch Tomatenmark hinzufügen. Das Gleiche passiert, nur nicht in großer Menge! Mais schmeckt zu süß, ich denke, Sie können ihn durch Bohnen ersetzen und auch mehr Grün hinzufügen! Und im Prinzip ist es kein schlechtes Rezept, es hat mir gefallen!
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