Rezepte mit wenig Kalorien - 595 Kochen Rezepte

Nicht nur Menschen, die abnehmen wollen, bevorzugen kalorienarme Lebensmittel. Denn was ist eine Diät im eigentlichen Sinne? Es ist ein Lebensstil, was wir heute, morgen und immer essen.

Rezepte mit wenig Kalorien

Damit sind Rezepte für kalorienarme Gerichte auch für schlanke Menschen geeignet. Wenn beispielsweise Frühstück und Mittagessen herzhaft sind, ist es besser, ein leichtes Abendessen zuzubereiten. Oder halten Sie optional die ganze Woche über eine Kalorienbilanz, um am Wochenende beruhigt in die Konditorei gehen zu können. Wie erstellt man eine Diät mit optimalem Nährwert? Wir müssen lernen, mit Informationen über die Kalorienaufnahme umzugehen. Hier einige Tipps: 1) Die Angabe, dass 100 Gramm Gurke nur 15 Kcal enthalten, stellt keinen praktischen Nutzen dar, die gleiche Regel gilt für jedes andere Produkt. Eine Person hat kein Interesse daran, zum Mittagessen einen Teller rohen Kohl oder Rüben zu essen. Jedes Gericht besteht aus einer Reihe verschiedener Zutaten, Gewürze, Fette... Daher müssen Sie nach Informationen über den Kaloriengehalt einer Standardportion Fertiggerichte suchen. 2) Eine eigenständige Berechnung des Kaloriengehalts von Fertiggerichten ist nicht erforderlich, alles ist längst berechnet und diese Informationen werden frei verfügbar gemacht. Beispielsweise laden viele Restaurants ihre Speisekarten online hoch, auf denen der Energiewert bekannter Hausmannskostrezepte angegeben ist. 3) Oder Sie können den umgekehrten Weg gehen und eine Anwendung auf Ihr Telefon herunterladen, die alle Berechnungen für den Esser durchführt.