Sauerkraut mit Preiselbeeren und Äpfeln

Vitaminexplosion auf einem Teller! Stärkt die Immunität im Winter. Sauerkraut mit Preiselbeeren und Äpfeln ist gut für den Körper, schnell und lecker. Dieser Salat ist ein Vitaminspeicher, der für uns im Winter und Frühling so wichtig ist, wenn alte Reserven verschwendet werden.
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Zoey PerezZoey Perez
Autor des Rezepts
Sauerkraut mit Preiselbeeren und Äpfeln
Kalorien
106Kcal
Eiweiß
2gramm
Fett
4gramm
Kohlenhydrate
15gramm
*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 6

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

KochzeitKochzeit: 10 min
  1. SCHRITT 1

    SCHRITT 1

    Wie macht man Sauerkraut mit Preiselbeeren und Äpfeln? Das Rezept ist eines der einfachsten. Zuerst müssen wir die Preiselbeeren gründlich waschen – das ist eine weitere Zutat für unser Gericht.

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

    Die Zwiebel schälen und in dünne halbe Ringe schneiden. Schälen Sie die Schale vom Apfel und hacken oder reiben Sie ihn ebenfalls auf einer mittleren Reibe.

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

    Etwas Zucker zum Kohl geben, gut vermischen und abschmecken, um zu sehen, ob noch mehr hinzugefügt werden muss.

  4. SCHRITT 4

    SCHRITT 4

    Mischen Sie alle Zutaten in einer tiefen Schüssel und genießen Sie einen köstlichen und gesunden Salat für alle Gelegenheiten!

Kommentare zum Rezept

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Daria
02.12.2023
5
Eine sehr sinnvolle Kombination. Was übrigens auch Kalorien verbrennt. Nur eine Frage: Kann ich statt frischer auch aufgetaute Cranberries verwenden? In unserer Steppe ist es frisch und nicht in Supermärkten zu finden))
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Slavjana
02.12.2023
4.6
Daria, ich denke, es ist möglich, wo sind wir, wie du sagst, in der Steppe, und noch mehr im Winter finden wir Preiselbeeren))) Der Salat ist wunderbar, schnell und lecker. Dieser Salat ist im Winter notwendig, Sauerkraut enthält viele Vitamine und Preiselbeeren sind eine tolle Ergänzung)))
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Karo
02.12.2023
4.9
Daria, Slavjana, natürlich können Sie auch gefrorene Preiselbeeren verwenden. Man muss es ein paar Minuten in kaltes Wasser legen und es wird „so gut wie neu“))) Ich habe mich eingefroren.
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Karo
02.12.2023
4.6
Helga, ich stimme dir zu 100 % zu!
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LesKra
02.12.2023
4.8
Olya, was für ein wunderbares Winterrezept! Einfach ein Geschenk des Himmels für die Fastenzeit! Sag mir, was sind das für kleine gelbe Erbsen in deinem Kohl? Senfbohnen?
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Karo
02.12.2023
4.9
Vini, ich stimme zu und danke für die Bewertung)) Lesya, du hast recht, das sind Senfkörner (meine Schwiegermutter fermentiert Kohl auf diese Weise).
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Nacht
02.12.2023
4.8
Der Salat ist einfach wunderbar. Manchmal koche ich dieses mit Preiselbeeren. Und ich taue auch die Preiselbeeren auf. In unserer Gegend ist es exotisch. Wenn ich Sauerkraut mache, füge ich etwas geriebene Rote Bete hinzu. Es wird knusprig und würzig