Crauti con mirtilli rossi e mele

Esplosione di vitamine in un piatto! Aumenta l'immunità in inverno. I crauti con mirtilli rossi e mele fanno bene al corpo, veloci e gustosi. Questa insalata è un magazzino di vitamine, così necessario per noi in inverno e in primavera, quando le vecchie riserve vengono sprecate.
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Zoey PerezZoey Perez
Autore della ricetta
Crauti con mirtilli rossi e mele
Calorie
106Kcal
Proteina
2gram
Grassa
4gram
Carboidrati
15gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 6

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 10 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare i crauti con mirtilli rossi e mele? La ricetta è una delle più semplici. Per prima cosa dobbiamo lavare accuratamente i mirtilli rossi: questo è un altro ingrediente per il nostro piatto.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Sbucciare la cipolla e affettarla sottilmente a semianelli. Sbucciare la mela dalla mela e tritarla o grattugiarla su una grattugia media.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Aggiungete un po' di zucchero al cavolo, mescolate bene e assaggiate per vedere se è necessario aggiungerne altro.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Mescola tutti gli ingredienti in una ciotola profonda e goditi un'insalata deliziosa e salutare per tutte le occasioni!

Commenti sulla ricetta

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Daria
02.12.2023
5
Una combinazione molto utile. Che, tra l'altro, brucia anche calorie. Solo una domanda: posso usare i mirtilli scongelati anziché quelli freschi? Nella nostra steppa è fresco e non si trova nei supermercati))
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Slavjana
02.12.2023
4.6
Daria, penso che sia possibile, dove siamo, come dici tu, nella steppa, e ancor di più in inverno troveremo i mirtilli rossi))) L'insalata è meravigliosa, veloce e gustosa. Questa insalata è necessaria in inverno, i crauti contengono molte vitamine e i mirtilli rossi sono un'ottima aggiunta)))
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Karo
02.12.2023
4.9
Daria, Slavjana, ovviamente puoi usare i mirtilli rossi congelati. Devi metterlo in acqua fredda per qualche minuto e diventa “come nuovo”))) Mi sono congelato.
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Karo
02.12.2023
4.6
Helga, sono d'accordo con te al 100%!
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LesKra
02.12.2023
4.8
Olya, che meravigliosa ricetta invernale! Solo una manna dal cielo per la Quaresima! Dimmi, cosa sono quei piselli gialli nel tuo cavolo? Fagioli di senape?
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Karo
02.12.2023
4.9
Vini, sono d'accordo e grazie per la recensione)) Lesya, hai ragione, questi sono semi di senape (mia suocera fa fermentare il cavolo in questo modo).
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nokturno
02.12.2023
4.8
L'insalata è semplicemente meravigliosa. A volte lo cucino, con i mirtilli rossi. E scongelo anche i mirtilli rossi. Nella nostra zona è esotico. Quando preparo i crauti, aggiungo un po' di barbabietola grattugiata. Risulta croccante e piccante