Crauti con mirtilli rossi e mele
Esplosione di vitamine in un piatto! Aumenta l'immunità in inverno. I crauti con mirtilli rossi e mele fanno bene al corpo, veloci e gustosi. Questa insalata è un magazzino di vitamine, così necessario per noi in inverno e in primavera, quando le vecchie riserve vengono sprecate.

Calorie
106kcal
Proteine
2g
Grassi
4g
Carboidrati
15g
*Valore nutrizionale per porzione
Ingredienti
Preparazione passo dopo passo
PASSO 1

Come preparare i crauti con mirtilli rossi e mele? La ricetta è una delle più semplici. Per prima cosa dobbiamo lavare accuratamente i mirtilli rossi: questo è un altro ingrediente per il nostro piatto.
PASSO 2

Sbucciare la cipolla e affettarla sottilmente a semianelli. Sbucciare la mela dalla mela e tritarla o grattugiarla su una grattugia media.
PASSO 3

Aggiungete un po' di zucchero al cavolo, mescolate bene e assaggiate per vedere se è necessario aggiungerne altro.
PASSO 4

Mescola tutti gli ingredienti in una ciotola profonda e goditi un'insalata deliziosa e salutare per tutte le occasioni!
Commenti sulla ricetta
02.12.2023
Una combinazione molto utile. Che, tra l'altro, brucia anche calorie. Solo una domanda: posso usare i mirtilli scongelati anziché quelli freschi? Nella nostra steppa è fresco e non si trova nei supermercati))
02.12.2023
Daria, penso che sia possibile, dove siamo, come dici tu, nella steppa, e ancor di più in inverno troveremo i mirtilli rossi))) L'insalata è meravigliosa, veloce e gustosa. Questa insalata è necessaria in inverno, i crauti contengono molte vitamine e i mirtilli rossi sono un'ottima aggiunta)))
02.12.2023
Daria, Slavjana, ovviamente puoi usare i mirtilli rossi congelati. Devi metterlo in acqua fredda per qualche minuto e diventa “come nuovo”))) Mi sono congelato.
02.12.2023
Helga, sono d'accordo con te al 100%!
02.12.2023
Olya, che meravigliosa ricetta invernale! Solo una manna dal cielo per la Quaresima! Dimmi, cosa sono quei piselli gialli nel tuo cavolo? Fagioli di senape?
02.12.2023
Vini, sono d'accordo e grazie per la recensione)) Lesya, hai ragione, questi sono semi di senape (mia suocera fa fermentare il cavolo in questo modo).
02.12.2023
L'insalata è semplicemente meravigliosa. A volte lo cucino, con i mirtilli rossi. E scongelo anche i mirtilli rossi. Nella nostra zona è esotico. Quando preparo i crauti, aggiungo un po' di barbabietola grattugiata. Risulta croccante e piccante
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