Sałatka z młodej kapusty z mozzarellą i pomidorkami koktajlowymi

Może zastąpić obiad, jeśli jesteś na diecie. Gdy jest sezon na świeże warzywa, przygotuj sałatkę z młodej kapusty, sera mozzarella, pomidorków cherry i kukurydzy konserwowej. Sałatka okazuje się bardzo lekka i jednocześnie satysfakcjonująca ze względu na ser.
71
14534
Harpera DavisaHarpera Davisa
Autor przepisu
Sałatka z młodej kapusty z mozzarellą i pomidorkami koktajlowymi
Kalorie
311Kcal
Białko
18gram
Tłuszcz
23gram
Węglowodany
21gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 2
15гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 5 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Przygotuj wszystkie składniki potrzebne do przygotowania sałatki warzywnej. Odcedź sok z kukurydzy z puszki i zalewę z kulek mozzarelli. Z młodej kapusty usuń zewnętrzne, twarde liście, obierz cebulę, opłucz wszystkie warzywa i zioła pod bieżącą, czystą wodą.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Kapustę pokroić w możliwie cienkie paski

  3. KROK 3

    KROK 3

    Pomidorki koktajlowe lub pomidorki mini przekrój na pół lub na ćwiartki i włóż do salaterki razem z kapustą.

  4. KROK 4

    KROK 4

    W ten sam sposób pokroić kulki mozzarelli i dodać do sałatki.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Szalotkę pokroić w drobne piórka lub cienkie półpierścienie (do sałatki nadaje się również biała lub czerwona cebula).

  6. KROK 6

    KROK 6

    Do wszystkich składników dodać kukurydzę z puszki.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Drobno posiekaj warzywa. Pietruszka, zielona cebula lub koperek dobrze komponują się z kapustą i innymi składnikami. Jeśli chcesz, możesz użyć świeżej bazylii.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Dodać sól do smaku, zmieloną paprykę i doprawić sałatkę oliwą roślinną lub z oliwek.