モッツァレラチーズとチェリートマトの若キャベツのサラダ
ダイエット中の夕食の置き換えにもなります。新鮮な野菜が旬になったら、ベビーキャベツ、モッツァレラチーズ、チェリートマト、コーン缶のサラダを作りましょう。サラダはとても軽いのに、チーズのおかげで満足感が得られます。
ステップバイステップの準備
ステップ 1

野菜サラダを作るために必要な材料をすべて準備します。コーン缶詰の汁とモッツァレラチーズボールの塩水を捨てます。若いキャベツから外側の硬い葉を取り除き、玉ねぎの皮をむき、すべての野菜とハーブをきれいな流水で洗います。
ステップ 2

キャベツをできるだけ細い千切りにします。キャベツが小さいほど、サラダは美味しくてジューシーになります。
ステップ 3

ミニトマトまたはミニトマトを半分または4分の1に切り、キャベツと一緒にサラダボウルに入れます。
ステップ 4

モッツァレラチーズボールも同様に切り、サラダに加えます。
ステップ 5

エシャロットを小さな羽または薄い半分の輪切りに切ります(白または赤玉ねぎもサラダに適しています)。
ステップ 6

すべての材料に缶詰のコーンを加えます。
ステップ 7

野菜を細かく刻みます。パセリ、ネギ、ディルなどはキャベツなどの具材とよく合います。お好みでフレッシュバジルを使ってもいいですね。
ステップ 8

塩を加えて味を調え、コショウを挽き、野菜油またはオリーブオイルでサラダを味付けします。
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