Duszona marchewka ze śliwkami

Name: Duszona marchewka ze śliwkami
Total time: 25 min
Yield: 3
Ingredients: 3 Marchewka; 1 Cebula cebulowa; 50 гр Śliwki; 3 łyżka Olej roślinny; według Twojego gustu Sól; według Twojego gustu Piment; 1 łyżeczka Papryka; 1 łyżka Koncentrat pomidorowy; 2 Liść laurowy; 0.5 filiżanka Woda

Bardzo zdrowe, chude i smaczne danie! Zarówno dzieci, jak i dorośli będą zadowoleni! To jedno z dań nieporównywalnych pod względem wartości dietetycznych i witaminowych dla organizmu. Jest szybkie i proste w przygotowaniu, a każda gospodyni domowa ma na stanie niezbędne produkty. Można podawać jako dodatek do drugiego dania lub sałatkę

55

4163

Hannah Jones

Autor przepisu

Kalorie

255Kcal

Białko

2gram

Tłuszcz

19gram

Węglowodany

23gram

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 3

3

1

50гр

3łyżka

według Twojego gustu

według Twojego gustu

1łyżeczka

Koncentrat pomidorowy

1łyżka

Liść laurowy

2

Woda

0.5filiżanka

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 25 minuty

KROK 1
Obierz marchewki i cebulę
KROK 2
Marchewkę pokroić w duże paski. Włożyć do rondla z grubym dnem, dodać 0,5 łyżki wody i dusić pod przykryciem do połowy ugotowanego
KROK 3
Lekko podsmaż cebulę na oleju roślinnym
KROK 4
Śliwki myjemy gorącą wodą. Duże można przeciąć na pół
KROK 5
Do cebuli dodać liść laurowy, paprykę i koncentrat pomidorowy, wymieszać
KROK 6
Umieść śliwki, cebulę w marchewce, dodaj sól i pieprz i smaż, aż będą gotowe. Na drugi dzień smakuje jeszcze lepiej. Smacznego!