자두와 당근 조림

매우 건강하고, 살코고, 맛있는 요리! 어린이도 어른도 기뻐할 것입니다! 이것은 신체의식이 요법과 비타민 가치 측면에서 비교할 수없는 요리 중 하나입니다. 준비가 빠르고 쉬우며 모든 주부에게는 필요한 제품이 재고로 있습니다. 반찬이나 샐러드로 드셔도 좋아요
55
4163
한나 존스한나 존스
레시피 작성자
자두와 당근 조림
칼로리
255Kcal
단백질
2gram
지방
19gram
탄수화물
23gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 3
3큰 스푼
맛을보기 위해
맛을보기 위해
1티스푼
0.5

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 25 분
  1. 단계 1

    단계 1

    당근과 양파 껍질을 벗기세요

  2. 단계 2

    단계 2

    당근을 큰 조각으로 자릅니다. 바닥이 두꺼운 냄비에 넣고 물 0.5큰술을 넣고 뚜껑 아래에서 반쯤 익을 때까지 끓입니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    양파를 식물성 기름에 살짝 볶습니다

  4. 단계 4

    단계 4

    자두를 뜨거운 물로 씻습니다. 큰 것은 반으로 잘라도 됩니다

  5. 단계 5

    단계 5

    양파에 월계수잎, 파프리카, 토마토 페이스트를 넣고 섞는다

  6. 단계 6

    단계 6

    당근에 자두, 양파를 넣고 소금과 후추를 넣고 익을 때까지 끓입니다. 둘째날엔 더 맛있더라구요. 많이 드세요!