Pikantne udko z kurczaka w kefirze
Pyszne z dowolnym dodatkiem do dowolnego sosu.
Kalorie
567Kcal
Białko
38gram
Tłuszcz
38gram
Węglowodany
25gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 3
600гр
100гр
100гр
30гр
3łyżka
300ml
3łyżka
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 1 godziny
KROK 1
Przygotowanie składników dania.
KROK 2
Na patelnię wlać olej, sos sojowy i rozgrzać. Dodaj nogi i smaż przez 15 minut. z każdej strony na dużym ogniu przy otwartej pokrywie.
KROK 3
W tym czasie przygotowujemy sos: Do szklanki blendera wlewamy kefir, dodajemy czosnek, cebulę i przyprawy. Ubij wszystko, aż będzie gładkie.
KROK 4
Obierz marchewki i zetrzyj je na grubej tarce.
KROK 5
Po usmażeniu dodać sos i marchewkę. Doprowadzić do wrzenia i gotować na średnim ogniu przez 20 minut. pod pokrywą.
Podobne przepisy
- Kruchy pilaw z kurczakiem na patelni na kuchencePyszny kruchy pilaw bez kociołka? Naprawdę i szybko!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 576 Kcal
- 421
- Żołądki z kurczaka na patelniNiedrogi, ale bardzo smaczny, wykonany z najprostszych składników.
- 1 godziny 20 minuty
- 2 Porcje
- 375 Kcal
- 127
- Kasza gryczana po kupiecku z kurczakiemBardzo proste i smaczne danie na każdy dzień.
- 40 minuty
- 5 Porcje
- 519 Kcal
- 276
- Klasyczna shawarma z kurczakiemProsty i szybki przepis na pyszną shawarmę.
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 599 Kcal
- 546
- Kruchy pilaw z kurczakiem na patelni na kuchencePyszny kruchy pilaw bez kociołka? Naprawdę i szybko!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 576 Kcal
- 421
- Klasyczna zupa szczawiowa z jajkiemProste, satysfakcjonujące, zdrowe, dla dorosłych i dzieci!
- 50 minuty
- 6 Porcje
- 308 Kcal
- 422
- Klasyczna shawarma z kurczakiemProsty i szybki przepis na pyszną shawarmę.
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 599 Kcal
- 546
- Kruchy pilaw z kurczakiem na patelni na kuchencePyszny kruchy pilaw bez kociołka? Naprawdę i szybko!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 576 Kcal
- 421
- Kotleciki z mięsa mielonego na patelniNajsmaczniejsze, apetyczne, różowe, chrupiące, na obiad!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 809 Kcal
- 173