Muslo de pollo picante en kéfir
Delicioso con cualquier guarnición para cualquier salsa.
Calorías
567Kcal
Proteína
38gramo
Gorda
38gramo
Carbohidratos
25gramo
*Valor nutricional de 1 porción
Ingredientes
Porciones: 3
600g
100g
30g
3cucharada
300ml
3cucharada
Preparación paso a paso
Hora de cocinar: 1 hora
PASO 1
Preparando los ingredientes para el plato.
PASO 2
Vierte el aceite, la salsa de soja en una sartén y caliéntalo. Agrega las piernas y sofríe durante 15 minutos. de cada lado a fuego alto con la tapa abierta.
PASO 3
En este momento preparamos la salsa: Echamos el kéfir en un vaso de batidora, añadimos el ajo, la cebolla y el condimento. Batir todo hasta que quede suave.
PASO 4
Pelar las zanahorias y rallarlas con un rallador grueso.
PASO 5
Después de freír, agregue la salsa y las zanahorias. Llevar a ebullición y cocinar a fuego medio durante 20 minutos. debajo de la tapa.
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