Zupa ze szprotkami

Mam do zaoferowania szybką w przygotowaniu zupę. Czasem w ogóle nie ma czasu na przygotowanie obiadu. Wystarczy kilka ziemniaków, puszka szprotów i kilka gałązek ziół. Rezultatem jest aromatyczne i bogate danie z nutami wędzonego mięsa. Zaskocz swoich bliskich oryginalną zupą!
68
30613
Sala PaisleyaSala Paisleya
Autor przepisu
Zupa ze szprotkami
Kalorie
163Kcal
Białko
0gram
Tłuszcz
7gram
Węglowodany
20gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
1według Twojego gustu
1.2łyżeczka
1.2łyżeczka
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 25 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak ugotować zupę ze szprotami? Do garnka wlej wymaganą ilość wody. Postaw patelnię na ogniu, aż woda się zagotuje i obierz ziemniaki.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Najlepiej brać młode ziemniaki, zupa będzie z nimi smaczniejsza, a młode ziemniaki mają o wiele więcej korzyści. Ziemniaki pokroić w drobną kostkę. Poczekaj, aż woda się zagotuje i włóż ziemniaki na patelnię. Gotuj przez 5-7 minut.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Cebulę obierz, umyj i drobno posiekaj. Zalecam okresowe zwilżanie noża zimną wodą, aby ograniczyć łzawienie oczu.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Dokładnie umyj marchewki. Najwygodniej jest to zrobić za pomocą pędzla, aby pewnie usunąć cząstki piasku i przylegającą ziemię. Marchewkę zetrzyj na środkowej tarce.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Wlać olej roślinny na patelnię i podpalić. Gdy olej będzie gorący, dodaj posiekaną cebulę i startą marchewkę. Smaż przez kilka minut. Zwykle zajmuje to 2-3 minuty, ale wszystko zależy od mocy pieca.

  6. KROK 6

    KROK 6

    W tym czasie umyj paprykę. Przekrój go na pół, bez przegród i nasion. Użyj dowolnego koloru pieprzu, który najbardziej Ci się podoba. Kroimy w kostkę i dodajemy na patelnię. Mieszaj i smaż przez kolejne 4 minuty.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Gotowe smażenie ostrożnie przenieś na patelnię z prawie gotowymi ziemniakami. Zamieszać. Dodaj liść laurowy. Radzę przepłukać liść laurowy pod bieżącą wodą, aby usunąć z niego kurz.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Otwórz słoik szprotów. Ostrożnie, starając się nie uszkodzić ryby, włóż ją do zupy. Nie polecam dodawać do zupy oleju szprotowego, gdyż będzie wtedy zbyt tłusta. Kieruj się jednak własnym gustem i upodobaniami.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Zupę zagotuj, dodaj sól, zmniejsz ogień i przykryj pokrywką. Gotuj przez 5 minut i wyłącz. Dodać kolendrę, koperek, zieloną cebulę, wymieszać. Ta przyprawa i zioła są najbardziej odpowiednie do tej zupy. Wybierasz warzywa, które najbardziej lubisz. Pamiętaj, aby umyć warzywa przed jedzeniem, ponieważ zawsze jest dużo brudu i kurzu niewidocznego dla oka.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Radzę dodawać warzywa do zupy po wyłączeniu ognia, aby zachować cały smak. Pozwól zupie parzyć pod zamkniętą pokrywką przez 10 minut i podawaj na obiad. Smacznego!