Sałatka z czerwoną fasolą i grzankami

Prosto, szybko, bez majonezu, ze zwykłych składników! Sałatka z fasolą i grzankami przygotowywana jest z zaledwie trzech składników, ale okazuje się obfita i bardzo smaczna. Ponieważ używa się fasoli w puszkach, gotowanie zajmie Ci bardzo mało czasu.
110
110380
Emmę SmithEmmę Smith
Autor przepisu
Sałatka z czerwoną fasolą i grzankami
Kalorie
165Kcal
Białko
8gram
Tłuszcz
2gram
Węglowodany
27gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
100гр
20гр
0.5łyżeczka

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 20 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić sałatkę z fasoli konserwowej i grzanek? Przygotuj składniki. Używana fasola jest z puszki, ale jeśli chcesz, możesz wziąć świeżą i wcześniej ugotować ją samodzielnie. Lepiej nadają się krakersy żytnie, bez żadnych dodatków. Możesz je także wykonać samodzielnie.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Fasolę odcedzić na durszlaku, następnie przepłukać wodą. Pozostaw do wyschnięcia na durszlaku.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Ogórek umyć, osuszyć i pokroić w kostkę.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Koperek umyj, osusz i drobno posiekaj.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Do salaterki włóż fasolę puszkową, ogórki i grzanki. Jeśli nie zamierzasz podawać sałatki od razu, lepiej dodać do niej grzanki tuż przed podaniem, w przeciwnym razie rozmokną i sałatka straci całą swoją chrupkość.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Sałatkę posolić do smaku i doprawić kwaśną śmietaną. Zamiast kwaśnej śmietany można użyć majonezu, ale wtedy zawartość kalorii w sałatce wzrośnie.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Wymieszaj wszystko. Gotową sałatkę udekoruj gałązką koperku i podawaj. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
LianaN
08.12.2023
5
Pożywna, zdrowa i samowystarczalna sałatka. Polecam tę opcję również z kukurydzą w puszkach.
Author comment no avatar
Natalia M
08.12.2023
4.7
Ten przepis bardzo mi pomógł. Trzeba było pilnie przygotować sałatkę na przybycie gości. Dobrze, że miałam na stanie fasolę i krakersy) Fasolę umyłam przegotowaną wodą i pozostawiłam do wyschnięcia. Moje krakersy smakowały jak wędzona kiełbasa. Nawiasem mówiąc, za pomocą grzanek możesz dostosować smak sałatki! Myślę, że smak sera, boczku czy galaretek z musztardą będzie tu pasował. Ogórek był świeży, ogród wciąż owocuje) Z zieleniny wziąłem liście selera, mają korzenny aromat i kwaśny smak. Doprawiamy jeszcze trochę świeżo zmielonym pieprzem. Wszystkie produkty doskonale się uzupełniają. A śmietana połączyła to wszystko w jedną całość. Myślę, że majonez nie będzie dobrze komponował się z tą sałatką. Smaków jest już wystarczająco dużo. Sałatka bardzo nam wszystkim smakowała, od razu ją wypróbowaliśmy, musieliśmy zrobić podwójną porcję) Dzięki za przepis!