Serniki PP z mąką ryżową w piekarniku

Zdrowo, dietetycznie, bez smażenia, pysznie! Serniki PP z mąką ryżową, pieczone w piekarniku, nie są podsmażane, dzięki czemu wychodzą niskokaloryczne, lekkie, a jednocześnie soczyste i różowe. Ten przepis jest świetną alternatywą dla osób będących na diecie lub dbających o swoje odżywianie.
72
21143
Abigail LopezAbigail Lopez
Autor przepisu
Serniki PP z mąką ryżową w piekarniku
Kalorie
263Kcal
Białko
18gram
Tłuszcz
13gram
Węglowodany
18gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
400гр
2łyżka
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 30 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić puszyste serniki z mąki ryżowej w piekarniku? Przygotuj jedzenie. Weź twarożek o niskiej zawartości tłuszczu, serniki będą niskokaloryczne. Wybieraj serek twarogowy wytrawny, nieziarnisty, bez dodatku tłuszczów roślinnych. Zamiast żółtek można użyć całego jajka. Ilość cukru jest przybliżona

  2. KROK 2

    KROK 2

    Do miski włóż twarożek, dodaj żółtka, dodaj cukier i szczyptę soli - to wzmocni i zrównoważy smak. Dodaj mąkę ryżową. Wszystkie produkty wymieszaj widelcem na gładką masę. Jeśli masz bardzo ziarnisty twarożek, możesz ubić ciasto blenderem. Jeśli twarożek był bardzo mokry, można dodać więcej mąki, aby ciasto było wystarczająco gęste.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Włącz piekarnik, aby rozgrzał się do 180°C. Weź blachę do pieczenia i wyłóż ją papierem do pieczenia (ja użyłam maty teflonowej). Jeśli nie masz pewności co do jakości swojego pergaminu, posmaruj go kroplą oleju roślinnego. Dłońmi formuj serniki tej samej wielkości i układaj je na blasze do pieczenia w niewielkiej odległości od siebie. Aby serniki PP były jednolite i równe, należy je przykryć szklanką i z niewielkim wysiłkiem zatoczyć kilka kółek.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Wierzch puszystych serników sklejamy szpatułką. Piecz serniki przez 15 minut z jednej strony, następnie zdejmij blachę i przewróć je na drugą stronę. Piecz przez kolejne 7-10 minut, aż spód będzie złocistobrązowy. Gotowe serniki wyjmujemy z piekarnika i odklejamy od papieru na talerz.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Dietetyczne serniki podawaj z kwaśną śmietaną i świeżymi jagodami lub dżemem. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Elena Pankina
08.10.2023
5
Chciałam ugotować coś lekkiego i smacznego. Na stronie natknęłam się na przepis: Serniki PP z mąką ryżową w piekarniku, który mnie zaciekawił. Poza tym w lodówce była paczka twarogu. Do twarogu dodałam jajko, mąkę ryżową, cukier i cukier waniliowy. Mieszane do uzyskania gładkości. Ułożone na blasze do pieczenia i pieczone najpierw przez 15 minut, następnie obrócone serniki na drugą stronę i pieczone przez kolejne 10 minut. To takie proste i szybkie! Rezultatem były delikatne, apetyczne i pyszne serniki! Bardzo dziękuję autorce za przepis i polecam do gotowania 👍