オーブンで作る米粉入りPPチーズケーキ

ヘルシー、ダイエット、揚げ物なし、おいしい!オーブンで焼いた米粉入りのPPチーズケーキは揚げていないので、低カロリーで軽く、同時にジューシーでバラ色になります。このレシピは、ダイエット中や栄養に気を付けている人にとっては素晴らしい代替品です。
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アビゲイル・ロペスアビゲイル・ロペス
レシピの著者
オーブンで作る米粉入りPPチーズケーキ
カロリー
263Kcal
タンパク質
18gram
脂肪
13gram
炭水化物
18gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
3大さじ
2大さじ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    米粉を使ったふわふわチーズケーキをオーブンで作る方法は?食べ物を準備してください。脂肪分が少ないカッテージチーズを使用すると、チーズケーキのカロリーが低くなります。植物性脂肪が添加されていない、乾燥した粒のないカッテージチーズを選択してください。黄身の代わりに全卵を使ってもいいでしょう。砂糖の量は目安です。減らすことも、まったく使用しないこともできます。砂糖にバニリンを加えて味を調えるか、すぐにバニラシュガーを使用してください。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    カッテージチーズをボウルに入れ、卵黄を加え、砂糖と塩をひとつまみ加えます。味が引き締まり、バランスがとれます。米粉を加えます。すべての製品をフォークで滑らかになるまで混ぜます。非常に粒状のカッテージチーズがある場合は、ブレンダーで生地をパンチすることができます。カッテージチーズが非常に湿っている場合は、小麦粉をさらに加えて生地を十分に厚くすることができます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    オーブンの電源を入れて180℃に予熱します。ベーキングトレイを用意し、ベーキングペーパーを敷きます(私はテフロンマットを使用しました)。羊皮紙の品質がわからない場合は、植物油を一滴塗ってください。手で同じ大きさのチーズケーキを作り、ベーキングシートの上に少し離れたところに置きます。 PP チーズケーキを均一で均一にするには、グラスで覆い、少し力を入れて数回円を描くように巻きます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ふわふわのチーズケーキの上をヘラで叩きます。チーズケーキの片面を15分間焼き、天板を外して反対側にひっくり返します。底がきつね色になるまでさらに7〜10分間焼きます。完成したチーズケーキをオーブンから取り出し、紙から外してお皿に置きます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ダイエットチーズケーキにサワークリームと新鮮なベリーまたはジャムを添えてください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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エレナ・パンキナ
08.10.2023
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軽くて美味しいものを作りたいと思っていました。ウェブサイトで「オーブンで作る米粉のPPチーズケーキ」というレシピを見つけて興味を持ちました。さらに、冷蔵庫にはカッテージチーズのパックがありました。カッテージチーズに卵、米粉、砂糖、バニラシュガーを加えました。滑らかになるまで混合します。天板に並べて15分焼き、チーズケーキをひっくり返してさらに10分焼きます。それはとても簡単で速いです!柔らかくて食欲をそそる美味しいチーズケーキが出来上がりました!レシピを提供してくれた作者に感謝します。料理にもお勧めします👍

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