Szczupak w powolnej kuchence

Niesamowicie pyszna ryba w sosie pomidorowym! Szczupak w powolnej kuchence okazuje się bardzo aromatyczny i zdrowy. Przygotowanie nie zajmie Ci dużo czasu. Danie można urozmaicić cukinią, kalafiorem, brokułami czy marchewką.
69
6343
Harpera DavisaHarpera Davisa
Autor przepisu
Szczupak w powolnej kuchence
Kalorie
440Kcal
Białko
49gram
Tłuszcz
22gram
Węglowodany
13gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
według Twojego gustu
150ml
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny 10 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić szczupaka w powolnej kuchence? Bułka z masłem! Przygotuj wszystkie produkty, których będziesz potrzebować. Jeśli masz zamrożonego szczupaka, należy go najpierw rozmrozić. O wszystkich zawiłościach prawidłowego rozmrażania przeczytasz w osobnym artykule, link na końcu przepisu. Usuń wnętrzności z ryby i oczyść tuszę z łusek. Dokładnie opłucz szczupaka pod bieżącą zimną wodą.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Rybę pokroić na równe części. Jeśli gotujesz głowę szczupaka, pamiętaj o usunięciu skrzeli.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Obierz cebulę, opłucz i pokrój w cienkie półpierścienie.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Wlej odrobinę oleju roślinnego do miski multicookera. Ustaw tryb „Smażenie” i poczekaj, aż olej się rozgrzeje. Umieść cebulę w misce.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Smażyć, mieszając, aż do złotego koloru.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Połóż szczupaka na cebuli.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Pomidory opłucz i pokrój w plasterki. Wyślij pomidory na szczupaka. Do miski można dodać także kawałki brokułów, kalafiora, cukinii i marchewki. W razie potrzeby możesz wykluczyć wszystkie warzywa i ugotować rybę tylko z cebulą. Wszystkie opcje gotowania okazują się bardzo smaczne. Posolić wszystko do smaku. Dodaj swoje ulubione przyprawy.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Wlać sos pomidorowy. Jeśli używasz koncentratu pomidorowego, najpierw rozcieńcz go gorącą wodą, aż uzyska jednorodną, ​​niezbyt gęstą masę.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Wlać wrzącą wodę. Ile wody powinienem użyć? Stopniowo dodawaj wodę, w zależności od tego, jak bardzo aromatyczny sos chcesz otrzymać. Potrzebowałem około 100-150 ml wrzącej wody.

  10. KROK 10

    KROK 10

    Zamknij pokrywę multicookera. Ustaw tryb „Gaszenie” i pozostaw na wolnym ogniu do momentu usłyszenia sygnału dźwiękowego. Czas zostanie ustawiony automatycznie w zależności od modelu multicookera. Mój szczupak był duszony przez 30 minut. Posyp gotowe danie ziołami. Dokładny czas i tryb zależą od Twojego multicookera. Więcej na ten temat przeczytacie w osobnym artykule pod linkiem na końcu przepisu.

  11. KROK 11

    KROK 11

    Podczas serwowania posyp każdy talerz mielonym pieprzem. Pyszne na ciepło lub na zimno.