Panga z ziemniakami i pomidorami w kuchence mikrofalowej
Wspaniała ryba o delikatnym, bogatym, ostrym smaku. Bardzo szybkie i satysfakcjonujące, można je gotować w kuchence mikrofalowej.
Pierwszy raz spróbowałam go wiele lat temu, odwiedzając moją siostrę, i postanowiłam go nieco zmodyfikować i rozjaśnić, eliminując majonez.
Kalorie
354Kcal
Białko
36gram
Tłuszcz
9gram
Węglowodany
36gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 5
1kg
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu
30гр
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 50 minuty
KROK 1
KROK 2
KROK 3
KROK 4
KROK 5
KROK 6
KROK 7
KROK 8
KROK 9
KROK 10
KROK 11
KROK 12
KROK 13
KROK 14
KROK 15
KROK 16
Komentarze do przepisu
05.10.2023
Na pewno jest pyszne, próbowałam czegoś podobnego
05.10.2023
Pyszne danie! Ugotowałam też coś podobnego!
05.10.2023
Czy to przepis z kuchenki mikrofalowej? Czy ktoś gotował taką rybę w piekarniku? Czy ktoś mógłby mi powiedzieć w jakiej temperaturze i ile minut piec w piekarniku?
Podobne przepisy
- Kasza jęczmienna na wodzie, kruchaPyszna pieczona kasza jęczmienna z masłem
- 40 minuty
- 5 Porcje
- 182 Kcal
- 131
- Rozdrobniona kasza gryczana w powolnej kuchencePyszna, krucha owsianka z masłem - po prostu pyszna!
- 35 minuty
- 2 Porcje
- 375 Kcal
- 151
- Zapiekanka makaronowa z jajkami w piekarnikuZaskakująco proste, a jednocześnie satysfakcjonujące i apetyczne!
- 40 minuty
- 3 Porcje
- 278 Kcal
- 202
- Morszczuk w folii w piekarnikuZdrowe, apetyczne, pyszne na obiad i danie główne!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 739 Kcal
- 173
- Pollock w piekarniku z cebulą i marchewkąProsty mintaj można również bardzo smacznie ugotować.
- 1 godziny
- 3 Porcje
- 491 Kcal
- 357
- Klasyczna sałatka śledziowa z jajkiemPrzepis, który powinna znać każda gospodyni domowa! Ulubiona sałatka świąteczna!
- 1 godziny 30 minuty
- 6 Porcje
- 671 Kcal
- 378
- Filet z mintaja w cieście na patelniNiesamowicie miękki i delikatny, po prostu rozpływa się w dłoniach!
- 40 minuty
- 4 Porcje
- 322 Kcal
- 276
- Makaron z łososiem w kremowym sosieNiesamowicie smaczne, zdrowe, na obiad każdego dnia!
- 25 minuty
- 3 Porcje
- 770 Kcal
- 141
- Morszczuk w folii w piekarnikuZdrowe, apetyczne, pyszne na obiad i danie główne!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 739 Kcal
- 173