전자레인지에 감자와 토마토를 넣은 판가시우스

섬세하고 풍부한 매운 맛을 지닌 훌륭한 생선입니다. 매우 빠르고 만족스럽습니다. 전자레인지에 조리할 수 있습니다. 몇년전에 언니네 방문때 처음 먹어봤는데 마요네즈를 빼고 살짝 변형해서 가볍게 하기로 했어요.
52
16990
레시피 작성자 페이즐리 밀러페이즐리 밀러
레시피 작성자
전자레인지에 감자와 토마토를 넣은 판가시우스
칼로리
354kcal
단백질
36g
지방
9g
탄수화물
36g
*1인분 영양 정보

재료

인분인분: 5
판가시우스
1킬로그램
토마토
2
전구 양파
1
감자
6
소금
맛을보기 위해
갈은 후추
맛을보기 위해
건조 향신료
맛을보기 위해
크림
30그램

조리 순서

조리 시간조리 시간: 50 분

  1. 단계 1

    단계 1

  2. 단계 2

    단계 2

  3. 단계 3

    단계 3

  4. 단계 4

    단계 4

  5. 단계 5

    단계 5

  6. 단계 6

    단계 6

  7. 단계 7

    단계 7

  8. 단계 8

    단계 8

  9. 단계 9

    단계 9

  10. 단계 10

    단계 10

  11. 단계 11

    단계 11

  12. 단계 12

    단계 12

  13. 단계 13

    단계 13

  14. 단계 14

    단계 14

  15. 단계 15

    단계 15

  16. 단계 16

    단계 16

레시피 댓글

Author comment no avatar
마고
05.10.2023
4.9
분명 맛있을 것 같아 비슷한 것도 먹어봤어
Author comment no avatar
락쉬미-777
05.10.2023
4.5
맛있는 요리! 나도 비슷한 것을 요리했습니다!
Author comment no avatar
우르술라222
05.10.2023
4.8
전자레인지 레시피인가요? 오븐으로 이런 생선 요리해본 사람 있나요? 오븐에서 몇 분 동안 요리해야 하는지 온도와 몇 분 정도 알려주실 수 있나요?

비슷한 레시피

반찬피쉬 앤 칩스
야채를 곁들인 생선토마토를 곁들인 생선
두 번째로 물고기를 잡다사워 크림에 생선