전자레인지에 감자와 토마토를 넣은 판가시우스

섬세하고 풍부한 매운 맛을 지닌 훌륭한 생선입니다. 매우 빠르고 만족스럽습니다. 전자레인지에 조리할 수 있습니다. 몇년전에 언니네 방문때 처음 먹어봤는데 마요네즈를 빼고 살짝 변형해서 가볍게 하기로 했어요.
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레시피 작성자
전자레인지에 감자와 토마토를 넣은 판가시우스
칼로리
354Kcal
단백질
36gram
지방
9gram
탄수화물
36gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 5
판가시우스
1킬로그램
토마토
2
전구 양파
1
감자
6
소금
맛을보기 위해
갈은 후추
맛을보기 위해
건조 향신료
맛을보기 위해
크림
30그램

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 50 분

  1. 단계 1

    단계 1

  2. 단계 2

    단계 2

  3. 단계 3

    단계 3

  4. 단계 4

    단계 4

  5. 단계 5

    단계 5

  6. 단계 6

    단계 6

  7. 단계 7

    단계 7

  8. 단계 8

    단계 8

  9. 단계 9

    단계 9

  10. 단계 10

    단계 10

  11. 단계 11

    단계 11

  12. 단계 12

    단계 12

  13. 단계 13

    단계 13

  14. 단계 14

    단계 14

  15. 단계 15

    단계 15

  16. 단계 16

    단계 16

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
마고
05.10.2023
4.9
분명 맛있을 것 같아 비슷한 것도 먹어봤어
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락쉬미-777
05.10.2023
4.5
맛있는 요리! 나도 비슷한 것을 요리했습니다!
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우르술라222
05.10.2023
4.8
전자레인지 레시피인가요? 오븐으로 이런 생선 요리해본 사람 있나요? 오븐에서 몇 분 동안 요리해야 하는지 온도와 몇 분 정도 알려주실 수 있나요?

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