Pangasius mit Kartoffeln und Tomaten in der Mikrowelle

Ein wunderbarer Fisch mit einem zarten, reichhaltigen, würzigen Geschmack. Sehr schnell und sättigend, kann in der Mikrowelle zubereitet werden. Ich habe es vor vielen Jahren zum ersten Mal probiert, als ich meine Schwester besuchte, und beschloss, es durch den Wegfall der Mayonnaise etwas abzuwandeln und aufzuhellen.
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Rezept von Paisley MillerPaisley Miller
Rezept von
Pangasius mit Kartoffeln und Tomaten in der Mikrowelle
Kalorien
354kcal
Eiweiß
36Gramm
Fett
9Gramm
Kohlenhydrate
36Gramm
*Nährwerte pro Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 5

Schritt-für-Schritt-Zubereitung

KochzeitKochzeit: 50 min

  1. SCHRITT 1

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  2. SCHRITT 2

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  3. SCHRITT 3

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  4. SCHRITT 4

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  5. SCHRITT 5

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  6. SCHRITT 6

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  7. SCHRITT 7

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  8. SCHRITT 8

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  9. SCHRITT 9

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  10. SCHRITT 10

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  11. SCHRITT 11

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  12. SCHRITT 12

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  13. SCHRITT 13

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  14. SCHRITT 14

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  15. SCHRITT 15

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  16. SCHRITT 16

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Kommentare zum Rezept

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Margot
05.10.2023
4.9
Ich bin mir sicher, dass es köstlich ist, ich habe etwas Ähnliches probiert
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lakshmi-777
05.10.2023
4.5
Leckeres Gericht! Ich habe auch etwas Ähnliches gekocht!
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Ursula222
05.10.2023
4.8
Ist das ein Mikrowellenrezept? Hat jemand solchen Fisch schon einmal im Ofen zubereitet? Kann mir jemand sagen, bei welcher Temperatur und wie vielen Minuten ich es im Ofen garen soll?

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