Naleśniki z mąki lnianej

Bardzo smacznie i zdrowo, na śniadanie dla całej rodziny! Naleśniki z mąki lnianej można zaliczyć do przepisów z serii o zdrowym odżywianiu. Te naleśniki praktycznie nie różnią się smakiem od zwykłych, ale przynoszą znacznie więcej korzyści - len jest bogaty w błonnik i zawiera ogromną ilość witamin i mikroelementów.
38
16565
Ela WilsonEla Wilson
Autor przepisu
Naleśniki z mąki lnianej
Kalorie
528Kcal
Białko
22gram
Tłuszcz
19gram
Węglowodany
60gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 4
1łyżka
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 45 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak zrobić naleśniki z mąki lnianej? Przygotuj składniki. Ciasto przygotowuje się z mieszanki mąki pszennej i lnianej. Jeśli użyjesz wyłącznie mąki lnianej bez dodatku pszenicy, jakość naleśników będzie gorsza i nie każdemu będzie smakował taki naleśnik. Jajka wbij do miski. Dodać cukier i szczyptę soli. W razie potrzeby można zmienić ilość cukru w ​​zależności od tego, jakie naleśniki będziemy robić – na słodko czy z nadzieniem na słono.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Jajka ubić w misce trzepaczką lub mikserem. Do miski z masą jajeczną wlej ciepłe mleko i dodaj kilka łyżek gęstej, naturalnej, świeżej śmietany. Ponownie wymieszaj składniki, aż będą gładkie. Mąkę pszenną i lnianą przesiać do jednego pojemnika i wymieszać. Odłóż około 1/5 mąki i przesiej do większości proszek do pieczenia.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Do miski z płynem wsypujemy mieszankę mąki z proszkiem do pieczenia. Stopniowo, małymi porcjami dodawaj mąkę, dokładnie zagniatając ciasto po każdym dodaniu. Zwróć uwagę na konsystencję ciasta – powinno być nieco grubsze od zwykłych naleśników. W razie potrzeby dodać więcej mąki. Pozostaw ciasto na 15 minut, aby odpoczęło na blacie.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Rozgrzej patelnię na dużym ogniu i posmaruj ją olejem roślinnym. Ciasto wlać do formy, ostrożnie rozprowadzając je po powierzchni. Smażyć naleśnik z jednej strony na średnim ogniu, aż uzyska złoty kolor. Następnie odwróć się i pozwól, aby naleśnik zrumienił się po drugiej stronie.

  5. KROK 5

    KROK 5

    W ten sposób smażymy naleśniki wykorzystując całe ciasto.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Naleśniki są gotowe. Podawać na stół jako deser z konfiturami, konfiturami lub mlekiem skondensowanym, lub jako danie główne - nadziewane dowolnym nadzieniem. Smacznego!