亜麻仁粉から作ったパンケーキ
とても美味しくて健康的で、家族全員の朝食に!亜麻仁粉から作られたパンケーキは、健康的な食事シリーズのレシピとして分類できます。これらのパンケーキの味は通常のパンケーキとほとんど変わりませんが、亜麻には繊維が豊富で、大量のビタミンや微量元素が含まれているため、それ以上の利点があります。
ステップバイステップの準備
調理時間: 45 分
ステップ 1
亜麻仁粉からパンケーキを作る方法は?材料を準備します。生地は小麦粉と亜麻仁粉を混ぜて作ります。小麦を加えずに亜麻仁粉だけを使用すると、パンケーキの品質が低下し、誰もがそのようなパンケーキの味を好むわけではありません。卵をボウルに入れて溶きます。砂糖と塩をひとつまみ加えます。必要に応じて、甘いパンケーキまたは風味豊かなフィリングを使用したパンケーキの種類に応じて砂糖の量を変更できます。
ステップ 2
ボウルに卵を入れ、泡立て器またはミキサーで混ぜます。卵混合物が入ったボウルに温かい牛乳を注ぎ、濃厚な天然の新鮮なサワークリームをスプーン数杯加えます。滑らかになるまで材料を再度混ぜます。小麦粉と亜麻仁粉をふるいにかけて1つの容器に入れ、混ぜ合わせます。小麦粉の約1/5を取っておき、ベーキングパウダーをふるいにかけてそのほとんどに加えます。
ステップ 3
小麦粉とベーキングパウダーを混ぜたものを液体の入ったボウルに注ぎます。小麦粉を少しずつ少しずつ加え、加えるたびに生地をよくこねます。生地の粘稠度に注目してください。通常のパンケーキよりも少し厚いはずです。必要に応じて小麦粉を追加します。生地を台の上で15分間休ませます。
ステップ 4
フライパンを強火で熱し、サラダ油をひきます。生地を型に注ぎ、慎重に表面に広げます。パンケーキの片面を中火で黄金色になるまで焼きます。次にひっくり返して、パンケーキの反対側も焼き色をつけます。
ステップ 5
このようにパンケーキの生地を全部使って焼きます。
ステップ 6
パンケーキの準備ができました。ジャム、ジャム、コンデンスミルクを添えてデザートとして、またはお好きな具材を詰めたメインコースとしてテーブルに出してください。食欲旺盛!