Wielkopostne naleśniki dietetyczne

Name: Wielkopostne naleśniki dietetyczne
Total time: 2 h 10 min
Yield: 4
Ingredients: 4 filiżanka Mąka gryczana; 4.5 filiżanka Soja; 25 гр Drożdże; według Twojego gustu Sól; 1 łyżeczka Olej roślinny

Wspaniały przepis na przygotowanie ulubionego dania w okresie Wielkiego Postu. Jeśli pościsz i nie masz w domu mleka sojowego, zastąp je wodą lub bulionem warzywnym. Post jest rzeczą bardzo ważną dla każdego prawosławnego człowieka. W tym czasie osoby, które to obserwują, spożywają inne pokarmy. W tym czasie trzeba jeść różne potrawy, zmieniać przepisy kulinarne na znane wcześniej potrawy. Bardzo lubię dietetyczne naleśniki i w okresie Wielkiego Postu nie mogę sobie odmówić przyjemności ich przyrządzania. Poznaj chude naleśniki drożdżowe.

138

2656

Lidia Myers

Autor przepisu

Kalorie

1327kcal

Białko

116g

Tłuszcz

39g

Węglowodany

137g

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 4

4filiżanka

4.5filiżanka

25гр

według Twojego gustu

1łyżeczka

Przygotowanie krok po kroku

Czas przygotowania: 2 godziny 10 minuty

KROK 1
Mąka gryczana: 4 szklanki (można zastąpić mąką pszenną), mleko sojowe: 4,5 szklanki, drożdże: 20-25 g, sól na czubku noża, olej roślinny do wysmarowania patelni: 1 łyżeczka.
KROK 2
Wymieszaj pół szklanki mleka i drożdży
KROK 3
dodać mąkę, odstawić w ciepłe miejsce na pół godziny. Następnie dodać 1,5 szklanki mleka i wsypać 2 szklanki mąki. Ponownie odstawiamy do wyrośnięcia w ciepłe miejsce. Po 30 minutach wylać resztę mleka i mąki. Zagnieść nasze ciasto (najważniejsze, że nie ma grudek). I znowu odkładamy go w ciepłe miejsce.
KROK 4
Nasmaruj patelnię olejem słonecznikowym i wlej 2-3 łyżki. łyżki naszego ciasta.
KROK 5
Smaż z każdej strony przez 2-4 minuty.
KROK 6