Zupa z mielonej wołowiny

Bardzo pożywna zupa z mielonym mięsem wołowym, pomidorem i ryżem. Tę pożywną zupę przygotowuje się podobnie jak kharcho, tyle że nie jest ostra w smaku, ale bardziej przypomina zupę z klopsikami. Z mięsa mielonego nie trzeba robić klopsików
75
36714
Grace TaylorGrace Taylor
Autor przepisu
Zupa z mielonej wołowiny
Kalorie
262Kcal
Białko
9gram
Tłuszcz
18gram
Węglowodany
18gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 8
300гр
50гр
30гр
2łyżeczka
1łyżeczka
2łyżka
2ząbki czosnku
2.5L

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 50 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Przygotujemy wszystkie niezbędne składniki na zupę według listy, obieramy i myjemy warzywa i zaczynamy. Do rondla wlać 2 litry wody i podpalić.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Gdy woda zagotuje się na patelni, pokrój cebulę w drobną kostkę.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Marchewkę również kroimy w drobną kostkę.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Na patelnię wlać olej roślinny, dodać kostkę cebuli i marchewki i wymieszać. Postaw patelnię z cebulą i marchewką na dużym ogniu i smaż, mieszając, przez 5 minut.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Następnie na patelnię wrzucamy mielone mięso wołowe i dalej smażymy, mieszając, przez około dziesięć minut.

  6. KROK 6

    KROK 6

    W międzyczasie pokroić ziemniaki w dużą kostkę.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Włóż pokrojone ziemniaki do garnka z wrzącą wodą i gotuj przez 10 minut na średnim ogniu.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Do mięsa mielonego z cebulą i marchewką dodaj przyprawy.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Mięso mielone wymieszaj i smaż przez kolejne 5 minut na średnim ogniu.

  10. KROK 10

    KROK 10

    W międzyczasie umyj ryż i odlej wodę.

  11. KROK 11

    KROK 11

    10 minut po ziemniakach na patelnię dodać ryż i smażyć kolejne 5 minut.

  12. KROK 12

    KROK 12

    5 minut po ugotowaniu ryżu zdejmujemy patelnię ze smażonym mięsem mielonym z cebulą i marchewką z ognia i przekładamy na patelnię.

  13. KROK 13

    KROK 13

    Teraz dodaj sól do zupy i wymieszaj.

  14. KROK 14

    KROK 14

    Następnie dodaj do zupy liść laurowy i gotuj na małym ogniu przez kolejne dziesięć minut.

  15. KROK 15

    KROK 15

    W międzyczasie rozcieńczyć przecier pomidorowy w wodzie.

  16. KROK 16

    KROK 16

    Drobno posiekaj świeże zioła.

  17. KROK 17

    KROK 17

    Przełóż czosnek przez prasę.

  18. KROK 18

    KROK 18

    Powstały sok pomidorowy wlać do zupy i zagotować.

  19. KROK 19

    KROK 19

    Po pomidorze dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek na patelnię.

  20. KROK 20

    KROK 20

    Po dodaniu czosnku do zupy wsyp posiekane zioła i ponownie dokładnie wymieszaj zupę.

  21. KROK 21

    KROK 21

    Przykryj patelnię pokrywką i gotuj na wolnym ogniu przez nie więcej niż minutę, a następnie zdejmij patelnię z zupą z ognia.

  22. KROK 22

    KROK 22

    Gorącą zupę z mielonej wołowiny nalewamy do misek i podajemy na obiad.

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Ira Tezina
28.12.2023
5
Uwielbiam takie przepisy - szybkie i pyszne!! Efekt wspaniały) Starałam się zrobić wszystko według przepisu, jednak zamiast ziemniaków użyłam młodej cukinii i dodałam świeżego pomidora. Robiłam już zupę z mięsem mielonym, ale to był mój pierwszy raz z pastą pomidorową i zdecydowanie mi smakowała. Myślę, że ten przepis stanie się jednym z „obowiązkowych” przepisów w mojej kuchni))